來，聊聊男人的加油站—瑪咖

最近啊小編的一個朋友感覺有點腎虛，讓我幫他推薦幾款保健品， 當時就有點凌亂了，我哪懂這些.........在淘寶網上搜索了下，一滿屏的瑪咖商品，滿目的產品圖讓男人情不自禁的想點開看看，價格嘛，有高的有低的，有成品的有半成品的，商品多多，期待多多。

那問題來了。

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瑪咖真的能像那些產品說的有哪些這些的功效嗎？那我先為大家普及一下瑪咖的有關資料吧！

瑪咖的產地及種類

瑪咖是一種生長在南美洲秘魯安地斯山區海拔四千米以上的高原十字花科植物，雲南地區也有種植，瑪卡葉子橢圓，根莖形似小圓蘿蔔，可食用，營養成份豐富，有「南美人參」之譽。

瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。

淡黃色的根最常見，形狀、味道也最好。

瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。

尤其是它的生長地方，瑪咖要生活在海拔三千多米的高原，晝夜溫差要大，生長條件比較惡劣。

瑪咖的生長條件非常苛刻，它只適宜生長在高原山區高寒地帶，要求晝夜溫差30℃以上、雨量充沛、周圍有淡水湖，這種獨特的生長條件限制了它的種植。

大家都知道植物對土壤養分吸收是很重要的，而且由於其對土壤養分極強的「吸收力」，土壤的養分每時每刻被其吸收，等到每收穫一季，土地需休養七年才能再次種植。

恩，很霸道的一種藥材，效果也有可能很不一般呀。

瑪卡的功效與作用

男性使用功效

1、抵抗疲勞 恢復精力

瑪咖含較高量的鐵，蛋白質、胺基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分，能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力。

2、增加精子數量 提高精子的質量

瑪咖中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力，提高男性生育能力。

3、快速補充體力

瑪咖可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。

4、改善陽痿早泄

豐富的蛋白質胺基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈醯胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善陽痿、早泄症狀。

5、疏解壓力 提高睡眠質量

現代人90%以上都在承受壓力，瑪咖能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。

女性使用功效

瑪咖對於女性來說，同樣具有抗疲勞、快速補充體力、提高睡眠質量、增強記憶等功效。

另外瑪咖對於女性來說，還具有其它獨特的功效。

1、調節內分泌，對抗更年期綜合徵

瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。

2、增強免疫功能，抗疲勞，抗貧血

瑪咖含較高量的鐵，蛋白質、胺基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血症狀。

瑪咖的功效還有很多，如抗氧化、抗衰老、降血脂、防止動脈硬化、增強大腦營養等功效。

在這只是簡單的介紹下男女需知的功效，目的嘛，你知我知就可以了。

哪些人不適合吃瑪咖呢？

瑪咖雖好，但可不要亂吃呦！有些人是不適合吃瑪咖的，像嬰幼兒，未成年者，孕婦，哺乳婦女，甲狀腺患者等，還有家中有小孩的可不要把瑪咖產品隨便放，要不然讓小孩誤食了可不好，家長們切記！切記！

嬰幼兒

瑪咖雖然是一種天然食物，可以快速補充人的精力、改善善睡眠等功效，但是瑪咖中獨有的瑪咖烯和瑪咖醯胺具有調節荷爾蒙，提高人的性慾和性能力，這個不適合嬰幼兒吃，因為有可能導致孩子早熟，所以瑪咖產品不建議嬰幼兒服用。

未成年人

瑪咖專家認為瑪咖不適合未成年人食用，未成年人處於發育期，是正在長身體的時候，建議多吃各種營養豐富的蔬菜、水果，這樣就可以發育的很好，從健康意義上講，只要營養跟得上，一般都可以健康成長。

瑪咖面對的人群主要是精力不足，性慾下降、性能力下降、內分泌失調等身體亞健康成年人群。

孕婦

是指處於懷孕期的女性，在懷孕期間，由於出於孩子的保護，一般都會停止同房，而瑪咖可以增強性慾、提高性能力，這不利於孕婦保胎，從另一方面講，目前並沒有臨床證明瑪咖的營養成分不會對胎兒產生不好的影響，但是為了保險起見，不建議孕婦吃瑪咖。

哺乳期婦女

瑪咖有調節平衡內分泌的作用，而內分泌失調會導致一系列後果，如皮膚粗糙，色斑等等，而好多女性為了調節內分泌，食用瑪咖或者瑪咖精片，可以有效調節人體內分泌使之保持平衡，從而達到美容養顏的作用。

瑪咖的確有這個作用，但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，因為瑪咖能夠增強性慾，而且瑪咖中的營養成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對胎兒有影響，在這種情況下，為了保險起見，不建議吃瑪咖。

甲狀腺疾病患者

瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由於飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。

那麼瑪咖可能導致正常人甲狀腺腫脹嗎？這個是不會的，請放心食用。

瑪咖日常食用方法

一、瑪咖乾片燉湯或燉肉

可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉，每次取瑪咖乾片15-20克，洗凈用溫水浸泡半小時，水開後文火慢燉2小時左右。

二、瑪咖片泡做茶飲

可選擇瑪咖乾片，1天10克，一次放3—5片，用開水沖泡即可，泡後的片不要丟掉，可咀嚼後吞下。

三、口服瑪咖粉

每日二次，每次於飯後取粉二勺(5克左右)，直接服下。

(辛辣味較重，剛開始服用時，建議量不可太大;胃不好者，謹慎使用此法)

四、瑪咖粉泡牛奶或咖啡

每日2次，每次取瑪咖粉二勺(5克左右)，加入熱牛奶或咖啡中，泡5分鐘後趁熱飲用。

五、瑪咖泡酒

瑪咖乾片150克可泡5斤白酒，泡上30天後取服，一天兩次，每次喝30—40毫升。

據有關醫學臨床驗證表明瑪咖容易上火，所以一般容易上火的要少量吃瑪咖，對於正在上火的人，吃瑪咖會加重上火的病情，所以建議少吃甚至不吃。

那吃了瑪咖上火了怎麼辦？

瑪咖不能吃的太多，一般建議一天不超過25克，吃的太多容易上火，而且可能達不到預期的效果。

那麼吃瑪咖上火該怎麼辦呢？好多都選擇吃下火藥，如三黃片等，也可以用中醫的辦法來治理上火，如針灸、推拿等等，其實上火完全可以用飲食來調理，大家知道味苦的食物是火的天敵，在吃瑪咖上火後，可以適當吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，這是下火最好的辦法；當然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。

目前瑪咖市場上有瑪咖干、瑪咖粉、瑪咖果等粗加工瑪咖產品，也有精細科學加工的瑪咖便捷產品，如瑪咖壓片糖、瑪咖酒、瑪咖沖劑等等，在選擇的時候我們要注意根據自己需求來選擇，如果您有大量的時間和精通廚藝，可以購買瑪咖粗加工產品，買回去泡茶、燉湯，效果也很不錯。

隨著科學的不斷發展，環境污染嚴重、生活節奏快、精力透支、工作壓力大、不良生活習慣、身體鍛鍊日趨減少等各種因素使得現代社會亞健康狀態人群普遍存在。

瑪咖全面均衡的營養成分和獨有的活力物質，能有效堅固免疫系統，改善亞健康狀態。

希望正在使用或者想要使用瑪咖產品的朋友能夠通過小編這篇文章好好的了解下瑪咖的知識，讓更多的朋友買到合適的瑪咖產品！

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