排卵期怎麼算才最正確？

計算出正確的排卵期對於備孕女性非常重要，時機對受孕率更高，因此計算排卵期是每位備孕女性需要了解的，如何在最容易受孕的時候同房，也會少些「難懷孕」的煩惱。

排卵期與受孕的關係

正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。

從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。

一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。

卵子排出後可存活1~2天，精子在女性生殖道里可存活2~3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2~3天精子即失去與卵子結合的能力。

因此，在排卵前2~3天和排卵後1~2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。

安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。

從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。

從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。

排卵後安全期比排卵前安全期更安全。

具體看一下女性排卵期有什麼症狀？

1、食慾下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

2、精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。

3、性慾高漲：總體來說，女性在排卵期的性慾會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

4、抵抗力下降：在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

[排卵期怎麼算最正確]

一：觀察宮頸粘液

月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱「乾燥期」，提示非排卵期。

月經周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱「濕潤期」。

接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱「易孕期」。

計劃受孕應選擇在排卵期前的「濕潤期」 。

二：測量基礎體溫

女性基礎體溫有周期性變化，排卵後基礎體溫升高能提示排卵已經發生，排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內為「易孕階段」，但這種方法只能提示排卵已經發生，不能予告排卵將何時發生。

正常情況下排卵後的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。

如無排卵，體溫不上升，整個周期間呈現低平體溫，稱單相型體溫。

三：經期推算法

對於月經周期正常的：

推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

四：用排卵試紙自測

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預知是否排卵的。

女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。

五：月經不准怎樣算

如果月經不正常的話，排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；排卵期最後一天等於最長一次月經周期天數減去11天。

例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26)，所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。

怎樣備孕最科學

懷孕前該做好哪些心理準備

接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。

接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小，往往會因此感到一時難以適應。

接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生後都會自覺或不自覺地將自己的情感轉移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。

接受家庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉移到丈夫身上；孩子出生後，夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的遷移而增加。

那麼，在懷孕前不能吃什麼呢？

懷孕前的飲食禁忌要留心

大蒜：有明顯的殺精作用，不宜多食。

酒精：主要成分乙醇容易造成睪丸發育不全，甚至使得睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，女性則可能造成月經不調、閉經等情況。

烤牛羊肉：一定注意清潔衛生，長期食用要注意避免弓形蟲的感染，一旦被感染，對於將來受孕生子有著極大影響，甚至造成寶寶弱智、畸形等。

向日葵籽：其蛋白質部分含有抑制睪丸成分，引起睪丸萎縮，影響正常的剩餘功能，不宜多食。

咖啡：美國研究得出咖啡對受孕有直接影響，每天喝一杯以上的女性，懷孕的可能性知識不喝這種飲料者的一半。

胡蘿蔔：大量攝入胡蘿蔔素反而會引起閉經和抑制卵巢正常排卵功能，所以不宜多吃。

除此之外，懷孕前需要進行哪些身體檢查呢？

女性(媽媽)孕前檢查有哪些項目？

常規血液學檢查：這項檢查可以知道血紅素的高低，如有貧血可以先治療；也可以得到血小板的數值，血小板與凝血機能有關，過多過少都會出血，所以有血小板問題的人要先治療才適合懷孕；這項檢查還可測得紅血球的大小(MCV)，有助於發現地中海貧血攜帶者。

地中海貧血攜帶者紅血球會比較小，MCV會小於80，而這種病為隱性遺傳疾病，要父母親都為帶因者，下一代才會受影響。

因此，如果准媽媽的MCV小於80，則准爸爸也須抽血。

如果雙方都是小於80，則須作更進一步的檢查，如血液電泳及DNA檢測等，如只有一方MCV小於80，則不用擔心。

這是一種可以產前便診斷出的遺傳疾病，所以近年來新生兒患有地中海貧血者已經非常少了。

因此一般血液計數檢查(CBC)可說是一種花費很少，而結果很重要的檢查。

梅毒血清檢查及A滋病病毒檢驗：這是2種性傳染病的檢查。

M毒會影響胎兒，但幸好M毒可以治療，只要完全治癒便可安心懷孕；A滋病則麻煩了，但起碼我們不要讓這種成人的黑死病影響到下一代，不要讓無辜的A滋病寶寶來到這個世界。

麻疹抗體檢查：懷孕時得麻疹會造成胎兒異常，所以沒有抗體的准媽媽們，最好先去接受麻疹疫苗注射，但須注意的是疫苗接種後三個月內不能懷孕，因此要作好避孕措施。

B型肝炎檢查：B型肝炎本身不會影響胎兒，即使媽媽是高傳染性或是B型肝炎抗原攜帶者，新生兒也可在出生後立刻打免疫球蛋白保護。

但是在孕前知道一下自己是否為B型肝炎抗原攜帶者總是比較安心，如果既不是攜帶者也沒有抗體，可以先接受B型肝炎疫苗預防注射，預防勝於治療。

ZI宮頸刮片檢查：懷孕時才發現有ZI宮頸癌的故事時有耳聞，所以一個簡單的ZI宮頸刮片檢查就可以讓准媽媽們在懷孕時更安心，畢竟一個好的ZI宮才能孕育出健康的胎兒來。

准媽媽的疾病如果沒有在孕前診斷治療，等到懷孕時才發現，不但對胎兒健康有損，更會危及母體。

以上提到的數項孕前檢查非常簡單，只要花費半天時間，幾乎所有醫院婦產科都可以做，是每個准媽媽都適合的檢查。

其他還有些特殊的檢查，主要是針對各種不同的遺傳疾病，需一一分別諮詢。

男性(爸爸)孕前檢查有哪些項目？

1、精液檢查

男性孕前檢查項目最重要的就是精液檢查。

通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有攝護腺炎等，並提出相應的建議和決定是否採用輔助生殖技術。

2、泌尿系統檢查

男性泌尿生殖系統的毛病對下一代的健康影響極大，因此這個隱私部位的檢查必不可少。

如果覺得自己的睪丸發育可能有問題，一定要先問一下父母親，自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睪、睪丸外傷和手術、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫生，並仔細諮詢。

3、體格檢查

如果幾年了也沒有進行體格檢查或者沒做過婚檢，那麼肝炎、梅毒、愛滋病等傳染病檢查也是很必要的。

醫生還會詳細詢問體檢者及家人以往的健康狀況，曾患過何種疾病、如何治療等情況，特別要重點詢問精神病、遺傳病等，必要時還要求檢查染色體、血型等。

注意事項

(1)從事噴洒農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。

(2)丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚品。

(3)丈夫要做到不偏食。

飲食中缺少某些營養素，精子的生成會受到影響，或會產生一些低質精子。

(4)丈夫要戒除菸酒。

至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

(5)丈夫還要保持良好穩定的情緒。

若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁，影響精子的產生和質量。