男人性生活後的滋補
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性生活是男人女人都想儘量滿足對方，可以調節和培養夫妻之間的關係，但是男人性生活後會很累。
要吃什麼來滋補呢?下面給大家介紹下性生活後男人吃什麼補。
補鋅提高精子質量
鋅與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關係極為密切。
男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。
鋅的來源可以是來自食物，也可以來自補鋅製劑，一般鋅劑的效果要比食補快速得多，可以彌補食補的不足，而且效果更全面，但也要注意選擇，因為不少的鋅劑是有副作用；目前補鋅效果比較好的是育之緣片，它吸收高且沒副作用，是多數男性備孕補鋅的選擇，在醫學上運用廣泛。
補維生素E保護心血管
男性的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、卒中等疾病。
維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。
粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，因此提倡男士們多吃這類食物。
補番茄紅素讓攝護腺更健康
這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除攝護腺中的自由基，保護攝護腺組織。
因此，多吃番茄的男人等於給自己添加了攝護腺「保護網」。
一個成年人每天食用100~200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。
藥酒小偏方助男性補腎壯陽
「藥補不如食補」，我們常吃的食品中就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。
豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。
在當今社會壓力大的情況相下，很少男性朋友有一個健康的體魄。
所以男性朋友要用飲食來滋補的同時要加強運動健身。
飲食和健身結合才是真正的健康。
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