男人你吃對了麼？5種小食物助你「重振雄風」！

隨著社會壓力的逐漸增加，現代男性的工作、生活壓力也逐漸增加，很多男性都處於「亞健康」狀態。

如何通過食療來提升健康呢？那集中常見的食物更適合男性食用呢？給大家介紹幾種既便宜又好用、常見的食物：

• 1.西紅柿

西紅柿中含有大量番茄紅素，使肌體抗氧化能力增強，從而保護攝護腺，促使攝護腺癌細胞體積縮小。

西紅柿裡面又含有非常豐富的維生素C，可以保護血管。

• 2.南瓜子

南瓜子裡面含有非常豐富的維生素E，有抵抗老化的作用。

適當多吃南瓜子可以改善攝護腺肥大引起的症狀。

• 3.牡蠣

牡蠣體含有大量精氨酸、與微量元素鋅，這些都是產生精子所必須的。

並且男人每次性生活射精都會丟失鋅，如果缺乏鋅，精子數量就會減少，性功能也會受影響。

• 4.大蒜

大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調節血脂濃度，降低血脂，恢復健康，對性功能的維持有促進作用。

大蒜對心臟也是有好處的，最好能夠把大蒜搗碎後吃，發揮最大功效。

• 5.黑豆：

中醫學認為，黑豆入脾經、腎經，滋陰補腎效果好。

黑豆含較豐富的蛋白質以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2等營養物質，有益於延緩衰老，並且可以預防心腦血管疾病。

友情提示：以上5種食物對男性可以起到保健養生的作用，可適當多吃。

同時提醒大家針對已經出現腰酸、乏力、失眠、煩躁、食慾差、性功能減退等明顯「亞健康」症狀時，建議醫院就診，中醫中藥在治療男性亞健康有不可替代的優勢。