備孕期准爸爸做到以下幾點，就可以秒變飲食專家

備孕生命本就是一個艱難的事情，無論男人還是女人，都應該把最好的狀態表現出來。對於男人來說，擁有高質量的精子是保證受孕的基礎，所以男性朋友在備孕前一定要保證精子的質量。那麼，男性備孕食譜應該注意什麼呢？

之前一段時間，關於「捐精」不合格成為眾多媒體報導的焦點。結果就如專家所說：「精子一年不如一年，但精子需求量越來越多」。據國內精子庫權威報告，正常成年男性精子合格率不足30%。國家人口和計劃生育委...

誰不想要一個健康的寶寶？很多孕婦在懷孕前就已經開始補充葉酸等營養品，殊不知，在生出健康寶寶這件事情上，其實男人也占很大因素，下面我們來看一下，生出健康寶寶之前，男人在飲食上應該注意什麼？

要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。

很多人認為備孕是媽媽們的事兒，其實爸爸們也是需要要積極配合的，因為優質的種子+優質的土壤才能孕育出健康茁壯的寶寶。那爸爸備孕需要做些什麼呢？今天咱們就主要從飲食方面談談。

備孕中的准爸爸們注意啦，改善飲食習慣，就能幫助提高精液質量，生出健康可愛的寶寶！那麼問題來了，如何才能吃出好精子？ 首先是攝入富含礦物質和微量元素較多的食物：因為人體內的礦物質和微量元素對男性生...

準備懷孕，准媽媽要注意調節飲食結構，而准爸爸可不能閒閒沒事幹哦。要知道，寶寶的健康可是有爸爸媽媽共同決定的，所以孕前准爸爸的飲食也不能忽視啊!

傳統觀念中懷孕備孕，更多是女性的天生使命和任務，男性朋友可以較為輕鬆自在。但隨著研究的深入專家表示，男性積極備孕能夠提高妊娠率和優生優育。那麼准爸爸備孕需攝入哪些食物？一、優質蛋白質

對於正在備孕的男性來說，精子的質量非常重要。那麼備孕男性吃什麼好呢？我們一起來了解一下吧。精子對於男人傳宗接代來說是非常重要的，所以在備孕的過程中一定要把精子的質量養好。那麼備孕中的男性吃些什麼...

誰不想要一個健康的寶寶？很多孕婦在懷孕前就已經開始補充葉酸等營養品，殊不知，在生出健康寶寶這件事情上，其實男人也占很大因素，下面我們來看一下，生出健康寶寶之前，男人在飲食上應該注意什麼？

想要生一個健康的寶寶就不能忽視孕前營養，特別是男士。所以合理選擇食物和養成良好的飲食習慣對未准爸爸來說是很重要的。

合理營養生個聰明健康寶對於男性來說，高維生素、優質蛋白、必需的微量元素、礦物質以及充足的能量是提升生育能力的四大關鍵元素。1、葉酸和維生素平時我們總是建議准媽媽要補充葉酸，以避免因葉酸缺乏而造成...

導語：性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性慾下降。

我們常說可樂、芹菜殺精，男人就鬱悶了，這也不吃那也不能吃！實際上除了殺精的食物，生精或者能提高精子質量的美食也有很多啊！今天，我們來聊聊有哪些常見的美食能提高精子質量！

現代社會如果你還以為備孕是老婆一個人的事情，那麼你真的不是一個稱職的老公。常言道，種瓜得瓜種豆得豆，老婆是否好孕，老公的種子質量是最重要的。備孕期間男的吃什麼備孕食品?應該怎麼吃才能提升精子質量？