關於痛經，我有這些方法告訴你

痛經的常見原因

1、原發性：有一半的婦女都有痛經，但他們都有原發性的，大概是50%，這是一個生理性的疼痛。

月經出現的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現象，每個人來月經的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。

也就是說只有痛經影響正常的生活才是一種疾病。

2、子宮發育不良：子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

3、身體虛弱：腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌群發育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由於臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。

4、精神緊張：一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。

即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。

這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。

5、子宮內膜異位症：它與原發性痛經症狀極相似。

針對痛經，中醫常採用的方法：

艾灸治療痛經：艾灸治療組從月經來潮前3天開始，在患者腹部氣海、關元和中極穴區域和背部八髎穴至腰陽關穴、三陰交區域施灸，至經期第2天結束，每日1次，連續5天。

艾灸治療組愈顯率、有效率分別為85.7%、100%。

按摩穴位：正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴(該穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。

)，按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。

按摩足三里穴(用一隻手的掌心按准膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是)，可以用針灸，也可以用拇指反覆按壓。

針灸治療痛經：採用關元、氣海、曲骨、子宮、三陰交溫針灸，用王不留行籽貼壓耳穴子宮、內分泌、交感、神門、皮質下、肝、腎。

脊柱推拿法方法：患者側臥，下面腿伸直，上面腿屈曲，在胸10和腰5~骶1之間以及骶髂關節處反覆快速按摩。

耳穴治療痛經：配合耳穴貼壓,取穴為子宮、內分泌、交感、皮質下、神門、盆腔,可酌加肝、腎、腰骶椎穴。

熱水袋熱敷：對於下腹隱痛，尚可忍受的痛經，可以在家用熱水袋敷。

艾葉泡腳：取艾葉30克、生薑100克、白酒100毫升。

將艾葉和生薑洗凈，生薑切成厚片，放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，放進盆中，倒入白酒，先熏蒸後泡足。

熏蒸水的溫度應在90℃左右，但要防止燙傷，待水溫下降至40℃左右時，再將雙腳浸於水中。

藥水宜泡至雙足踝關節處，泡腳的同時揉搓足心湧泉穴、足趾、足跟部。

每晚1次，每次20-30分鐘。

於經前7天開始泡，至月經結束。

此方有溫經散寒、活血止痛的效果。

穴位敷貼：取穴主穴：神闕、關元。

配穴：三陰交。

治法敷藥製備：分為二方。

Ⅰ號方為肉桂、細卒、吳茱萸、玄胡索、乳沒各10克，研極細末配；Ⅱ號亦為丁香、肉桂、玄胡索、木香各等分，研末，過100目篩，和勻，備用。

神闕穴用Ⅰ號方，於月經前3日取本品2～3克置於5號陽和膏中粘勻，貼於穴區，2日1次，直貼至經行3日，3個月經周期為一療程，另用蘇葉100～150克煎水沖洗陰道。

Ⅱ號方貼關元，疼痛劇烈時加三陰交，於月經始潮或疼痛發作時取敷藥2克置於膠布上貼穴，每日或隔日1次。

每月貼6日為一療程。

上述二方，可任選一方應用。

痛經茶療：由香附10克、烏藥10克，延胡索10克、肉桂3克組成。

凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛、時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3—5天。

本茶方溫經、理氣、止痛作用較強。

痛經禁忌3類食物：1、刺激性食物：有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃；2、生冷寒涼食品：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

3、酸澀食物：包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

中藥熱敷腹部的中藥包：

1氣滯血淤：經前或經期小腹脹痛，拒按，坐臥不寧，月經量少或經行不暢，經色紫黯，有血塊，血塊排出後痛減，平時煩躁易怒，胸脅乳房作脹，舌質紫黯或舌邊有淤斑淤點，脈弦或弦澀。

治法：理氣活血，化淤止痛。

方藥：枳殼、元胡、烏藥、制香附、當歸、川芎、紅花、丹皮、炒五靈脂各，O克，赤芍15克，桃仁12克，炙甘草6克。

2胞宮虛寒：經行小腹冷痛，連及腰骶，喜溫喜按，經量少，質稀，色淡黯，腰膝酸冷，小便清長，舌質淡、苔白潤，脈沉細無力。

治法：溫陽暖宮，調經止痛。

方藥：吳萸、桂枝、制附片、炒小茴香、川芎、阿膠(烊化)、炙甘草各10克，當歸、赤藥、丹皮、麥冬各15克，艾葉6克。

3濕熱淤結：經前經期小腹灼痛而脹，拒按，或伴腰骶部脹墜疼痛，或平時小腹脹痛，經來加劇，經色黯紅，質稠有塊，平時低熱起伏，帶下量多，黃稠，舌紅、苔黃或黃膩，脈弦數或滑數。

治法：清熱除濕，祛淤止痛。

方藥：丹皮、黃柏、川芎、桃仁、紅花、制香附、元胡各10克，生地、赤芍、莪術、敗醬草、生苡仁各15克。

中成藥：愈帶丸。

4寒凝血淤：經前經期小腹冷痛或絞痛，得熱痛減，拒按，經量少，色紫黯，有血塊，塊下痛減，畏寒肢冷，舌質紫黯或有淤斑淤點、苔白滑，脈沉弦或沉緊。

治法：溫經散寒，活血止痛。

方藥：炒小茴香、乾薑、肉桂、川芎、生蒲黃(包)、五靈脂、元胡、制沒藥各10克，當歸、赤芍各15克。

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