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多囊卵巢綜合症受孕難，飲食控制好是解決PCOS的正確打開方式

2021-02-17

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許多人都有這樣的認知：排卵問題是導致不孕不育的一個普遍原因。

而其中，造成排卵問題的「元兇」之一就是多囊卵巢綜合症（PCOS），這也成為許多女性朋友困擾的問題。

事實上，據春雨國際了解，因不孕不育而尋求生育專家幫助的女性中，有10%-15%的女性都患有多囊卵巢綜合症。

示意圖

多囊卵巢綜合症常見病症有月經失調，不孕，內分泌失調等。

而從病理上來說，多囊卵巢症與內分泌紊亂有密切關聯。

那麼朋友們或許便會有疑問了，我們是否可以通過控制身體攝入的營養來促使病情好轉呢？

答案是肯定的！你吃下的食物中所蘊含的營養成分確實可以幫助你控制多囊卵巢綜合症的病情，同時也會讓你身體的排卵率有很大提高。

體重對PCOS有什麼影響？

受多囊卵巢綜合症困擾的女性常常也會伴隨有體重過重問題，其中部分女性會因為體內的胰島素水平超出正常範圍，而對碳水化合物的需求過量，而卻無法正常代謝過多的碳水化合物。

而體內的胰島素過高會常常給你頭腦傳達飢餓感，從而讓你過量飲食而體重失衡。

如果你的體重超過了正常範圍（身體質量指數大於24），適量的減重會使你的排卵問題得到極大的改善。

醫生也會根據你的自身情況，向你建議一個理想的體重，將你的體重控制在一個健康的指標範圍內。

就生育方面而言，健康的體重指數（BMI）20-24也是最利於備孕。

那麼，在身體需要營養補給的情況下，你該如何正確選擇的食物攝入量而又達到減重的效果呢？春雨國際給你推薦一個健康減重而又不會餓肚子的好方法。

減少對碳水化合物渴望的最佳方法是調整自身的飲食結構和習慣，最佳選擇就是在食譜中增加高蛋白質食物，多吃蔬菜，攝入健康的脂肪。

這次春雨國際重點為你介紹的「慢性」碳水食物療法，也叫低碳水化合物飲食療法（Low-carbohydrate diets或Low-carb diets）。

這也是針對治療減肥和糖尿病的一種非常有效的飲食方案。

低碳水化合物飲食療法一般會在飲食上限制攝入高度加工的「快速」碳水化合物，例如糖、麵食、米和土豆等。

這些食物能迅速進入到血液，使血糖和胰島素迅速上升，而高水平的胰島素則會對生育能力造成不良影響。

而改為食用高蛋白質和脂類比例較高的食物，主要是指低血糖指數食物，包括大部分蔬菜、肉類、海鮮、堅果和豆類等。

這類食物纖維含量很高，並且能有效控制胰島素水平在正常範圍內。

這樣一來就有助於改善引導排卵的激素周期，有效控制PCOS的女性朋友的體重。

調整飲食習慣是一個不小的挑戰，要長期堅持更不容易，不過運用以上合理的飲食療法確實能夠幫助你治療多囊卵巢綜合症這個「惡魔」。

所以你心中要有一個堅定的信念，堅持合理的飲食習慣，就會離成功懷孕更進一步！

春雨國際目前已與美國的南加州生殖中心、拉斯維加斯生殖醫療中心，日本的英醫院生殖中心，以及泰國傑特寧、Superior A.R.T、BNH醫院，帕亞泰醫院等在內的多家頂級試管嬰兒醫院達成合作，是國內唯一一家提供赴美、赴日、赴泰等多國試管嬰兒服務的機構。

2020-09-08

女性對多囊這個名詞，並不陌生。但大部分都知其然，不知其所以然。一般大家都對多囊一知半解，但最關心的莫過於：什麼是多囊？多囊有什麼症狀？會導致不孕嗎？可以做試管嬰兒嗎？這裡下我們就一點一點來解答。