多吃肉的人皮膚更好？

問：多吃肉的人皮膚更好？

答：吃肉皮確實有助於護膚，不過葷素搭配也很重要。

當今時代，很多人都成了徹徹底底的「肉食動物」，每頓飯都是無肉不歡。

其中一部分「肉食動物」的皮膚各項指標都很好，不禁讓周圍群眾很是羨慕，難道吃肉多真的可以讓皮膚變得更好麼？

皮膚是人體最大的器官，不僅能夠排汗、感受冷熱，還能起到保護體內各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性侵襲的重要作用。

人類的皮膚主要有表皮、真皮和皮下組織三層組成。

有科學研究證明，人類皮膚皺紋產生的根本原因是皮下膠原蛋白逐漸斷裂丟失所致。

膠原蛋白是皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白占72％，膠原蛋白在皮膚中構成了一張密實的彈力網，其能鎖住水分，並如支架般支撐著皮膚。

同時我們知道動物的肉皮中也含有豐富的膠原蛋白，所以平時多吃些肉（尤其是肉皮）能在一定程度上延緩皮膚細胞衰老、避免皺紋的產生，從這個角度來看，多吃肉皮確實有助於讓皮膚變得更好。

但是不是說平時多吃肉不吃菜就可以了呢？當然不是的。

因為很多皮膚必需營養物質來源於蔬菜，比如西蘭花里含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性；胡蘿蔔里含有的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋；獼猴桃里富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑；西紅柿含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。

從以上例子能看出，偏食厭食是皮膚的大敵，無論肉食還是素食，都是人體必不可少的食物，缺一不可。

對於養護皮膚，除了飲食因素，還需要注意的有很多，比如護膚品，因為每個人的皮膚性質都不同，所以選用適合自己膚質的護膚品是很重要的；平時養成良好的作息習慣，注意休息對護膚也很有益處，因為皮膚也需要休息嘛；對於在電腦前工作的朋友來說，睡前洗個臉，能清理掉黏附在皮膚表面上的帶靜電塵埃，給皮膚一個乾淨的環境。

（馬兒 吉林大學醫學碩士）

問：痛經也會引起不孕嗎？

答：痛經確實會影響生育。

眾所周知，月經正常的女性應該是容易受孕的，事實上近年來初婚未孕的女性不斷增加，追問病史月經雖然按月來，但是可能有痛經。

年輕女孩子痛經一般從初潮開始痛，有些女性是學習工作後起居不慎開始痛經，更有甚者是從婚後性生活後出現痛經，無論哪一種痛經都不容忽視，不是單純止痛就解決問題，延誤診治，也會影響生育的。

與痛經最為密切相關的婦科疾病是子宮內膜異位症，簡稱內異症，是指具有生長功能的子宮內膜組織跑到子宮腔以外的其他部位種植，也隨著卵巢分泌的激素變化發生周期性出血，由於流不出體外，導致囊腫、炎症粘連形成，誘發痛經。

打個比方，我們的子宮像一所房子，房子由內牆壁、磚頭及外牆壁組成。

「內牆壁」每月定期脫落一次，形成月經，脫落後亦可重新長出。

若內牆壁長在了磚頭裡邊，或跑出房子，貼附在了其他房子上，比如「卵巢」、「直腸」或「膀胱」等，便形成了內異症。

種植在卵巢上，稱為「卵巢內異症」，又稱「巧克力囊腫」，是最常見的內異症。

種植在「磚頭」即子宮肌層里，稱為子宮肌腺症。

流行病學研究認為，育齡期是內異症的高發年齡，生育少、生育年齡晚的婦女發病明顯多於多生育者。

約有25%~40%的不孕症患者患有內異症，而內異症患者中不孕症占30%~40%。

可見內異症是引起不孕症的重要原因之一。

內異症引起不孕的原因可能是由於：反覆內異病灶出血引發盆腔炎，盆腔粘連或分泌異常炎症因子，影響卵泡的發育或受精卵的著床，因此內異症患者做人工輔助生殖較正常患者成功率要低。

中醫治療內異症，可以通過中藥湯劑，清熱化瘀，理氣和血，改善病灶的微環境，防止內異症的進一步發展，縮小病灶，達到調經助孕的良好效果，並降低內異症患者術後的復發率。

（徐群群、譚蕾 上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院婦科）