中一條，宮寒跑不了？經期性生活可致宮寒！

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說起宮寒，許多女人將它和苦楚、不孕聯絡在一起，民間更有十女九寒的說法。

那麼該怎麼知道自個是不是宮寒呢？若歸於宮寒體質又該怎麼調養呢？

為何說十個女人九個寒？

所謂十女九寒，

首要女人自身就屬陰，易怕冷；

其二，生活方式引起了宮寒，中醫講病從寒來，衣物單薄、過度貪涼、吃冷飲，形成寒邪侵略。

其三，過度瘦身致使。

節食、藥物以及劇烈運動，致使身體迅速消瘦和衰弱，寒邪侵略。

別的，腎陽虛導致。

女人也會腎虛，並且宮寒是我們淺顯的了解，更精確的解說宮寒便是中醫里的腎陽虛。

怎麼區分是不是宮寒

看氣色

宮寒的女人氣色會呈現青白、淡白無華，舌昏暗、舌苔白。

看白帶

正常的生理性白帶是白色、絮狀並帶有黏性的液體，而宮寒女人的白帶是清稀、無味、增多。

看經期

宮寒的女人來經期時，常有經期昏暗、經期不調、經血中有血塊、經期長、小腹痛，若熱敷痛經能得以減輕。

看四肢

宮寒也是中醫里的腎陽虛，常常體現為畏寒、四肢發冷、腰膝酸軟、乏力和精力精神萎頓。

宮寒給女人帶來哪些損害?

1.經期不調，通常宮寒的女人經期長、痛經、閉經，乃至致使經期的拉肚子。

2.易不孕和流產，宮寒致使經期不調，排卵不規則，難以受孕。

並且宮寒最直接的了解是子宮嚴寒，加之宮寒女人的體質衰弱，不適宜胎兒的成長，易導致流產。

3.導致婦科病，中醫里子宮指的是胞宮，除子宮以外，還包含兩邊的附件：輸卵管、卵巢等。

宮寒易導致盆腔炎、陰道炎、子宮內膜炎、附件炎等。

並且這類婦科病以緩慢為主，易復發。

4.肌膚差，易變老。

宮寒體現腎陽虛，有肌膚粗糙、暗黃、無光、色斑和黑眼圈等問題，頭髮也易乾燥變黃。

5.畏寒、乏力、虛胖、易拉肚子。

怎麼調養女人的宮寒?

1、飲食

宮寒女人在飲食上一方面留意防止生冷和性寒的食物，如冷飲、冰淇淋、苦瓜等。

另一方面留意食用溫補食物。

如艾草紅糖茶，使用艾草、生薑、紅糖等一起煲湯飲用；當歸雞湯，用當歸、枸杞和烏骨雞一起煲湯，驅寒暖身；益母草燉雞，暖腹、調經。

2、中藥

宮寒的女人可將中藥加入到飲食中做成藥膳，如阿膠、紅花、龍眼肉和枸杞等。

也可服用中成藥，僅就宮寒這一疑問可服用暖宮丸、艾附暖宮丸等，對於腎陽虛能夠服用腎氣丸。

可是，在不是專業醫師的情況下，是不是是宮寒，是不是需服藥還需求諮詢醫師。

3、平常保健

首要，宮寒的女人要留意增加衣物，尤其是經期防止受涼而加劇痛經。

其次，由於宮寒女人易畏寒、四肢嚴寒、血液循環差，平常能夠多泡腳、搓腳心、搓腰和熱敷肚臍進行保健。

最後，中醫講動則生陽，多進行運動，能夠改進血液循環、調度氣血、驅除寒邪、改進體質。

宮寒儘管對女人損害多，但不可怕，能夠經過飲食、中藥、艾灸和運動等辦法進行調養，選對辦法擺脫宮寒困惑。

4、艾灸

艾灸能夠起到溫經散寒、行氣通絡、扶陽和調養免疫力的效果，通常宮寒的女人能夠艾灸關元穴、氣海穴、神闕穴和命門穴等。

艾葉歸於偏溫的中藥材，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等效果。

艾草因其傑出的藥效，又被稱為醫草或千年草。

每年的陰曆三月初和五月初是採摘艾葉的最好時刻，晾乾後的陳艾草可入藥。

鮮艾草藥性涼，晾乾後的陳艾草藥性熱。

艾灸是中醫傳播已久的一種養生看病辦法，早在春秋戰國之際，大家就現已用艾草來作為針灸的必要工序了。

《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

這就證明艾能灸治百病，健壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。

艾灸即是用焚燒的艾草在人體的穴道上熨、灼，使熱量經過穴道進入經絡，到達疏通經絡、祛寒療疾、養身保健的效果。

通常選擇兩個穴道：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

想艾灸，怕費事怎麼辦？

不過傳統艾灸費事，不安全（有火），操作不便利（需求專業人士施灸），這款暖宮貼就極好幫你處理這些困惑，運用了中醫灸法和現代熱敷技能，防止了使用火的不安全性和不便利操作性，能夠直接貼在穴道處，直達子宮，並且白日夜晚都能夠用，十分便利，能夠幫你處理宮寒怕冷、宮寒難孕、腰酸難耐、經期腹痛，惡露不盡、經期反常等困惑。

去宮寒最好時刻

三伏天是一年中最酷熱的期間，也是人體陽氣最為旺盛時，三伏時節人體經脈氣血運轉充盈，毛孔打開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時施「三伏灸」，將兩層陽氣效果於體內進入經絡，經過經絡的氣血直達病處，最大極限地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓動陽氣等。