端午九毒日，治療宮寒的最佳時機！

5月30-6月1日；6月9日-6月11日和6月19日-6月21日這三個時間段，這9天是一年中最毒的時候，被稱為端午九毒日，是排毒，排寒濕的最佳時機。

這個時候治療宮寒會起到事半功倍的效果！因為這時候是人體陽氣最為旺盛的時候，人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開；使用正確的方法能夠最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。

宮寒對於女性而言可以說是如雷貫耳，有相當多的女性受到宮寒的折磨而不自知，俗話說「知己知彼，方能百戰不殆」，因此我們首先要了解宮寒，到底是什麼？

宮寒顧名思義是「子宮寒冷」的簡稱。

但子宮寒冷，並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態，這種狀態相當於天空中沒有了太陽。

婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。

如何診斷自己是否宮寒了呢？

望：經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

聞：白帶有腥味。

問：痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

觸：小腹溫度較低。

哪些女性最易宮寒呢？

人流女性：人流會使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規範人流，可導致子宮內膜損傷過度，造成宮寒，使肥沃的"土壤"變得貧瘠，生命的種子難以著床。

宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者：婦科炎症會造成子宮損傷，引發寒邪入侵，導致炎症難以根治。

子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者：女性患有婦科腫瘤，機體會被腫瘤細胞侵害，體內陽氣被損耗，導致寒邪內生，加重病情。

宮寒不孕患者：生命的繁衍離不開適宜的溫度，女性宮寒會導致血氣遇寒凝結，胎兒難以生存發育，容易出現不孕、流產等嚴重後果。

氣血兩虛女性：有一些女性並沒有婦科疾病，但一到秋冬季節就手腳冰冷，臉上長斑長痘，性慾減退，提早衰老，這些都是因為宮寒導致氣血兩虛的症狀。

宮寒長久不治會導致輸卵管的慢性虛損疾病，卵巢的慢性疾病，子宮疾病等，也絕不是唬人的。

調查數據顯示，80%的女性患有婦科病。

所以宮寒不容忽視。

宮寒如何調理：

日常進補：枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生薑，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養血之用，多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀；

吃涼尺度：中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。

不過這個尺度可以自己把握，體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。

吃涼順序 有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

日常運動：動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和**位，可以疏通經脈調暢氣血改善血液循環，使全身溫暖。

艾草暖宮貼保暖：暖宮貼是專為女性研製的產後護理產品，利用熱敷理療以達到為女性暖宮的效用。

適當使用暖宮貼可以促進子宮收縮，全面調理女性生殖系統的功效。

同時，暖宮貼抵禦各種細菌對子宮的侵害，具有溫經散寒，暖宮止痛，調和氣血之作用，有效防治「月子病」。

艾葉屬於偏溫的中藥材，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

艾草因其卓越的藥效，又被稱為醫草或千年草。

每年的農曆三月初和五月初是採摘艾葉的最佳時間，曬乾後的陳艾草可入藥。

鮮艾草藥性涼，曬乾後的陳艾草藥性熱。

艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，早在春秋戰國之際，人們就已經用艾草來作為針灸的必要工序了。

《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

這就說明艾能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。

艾灸就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，達到疏通經絡、祛寒療疾、養身保健的作用。

一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

不過傳統艾灸麻煩，不安全（有火），操作不方便（需要專業人士施灸），艾草暖宮貼運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，有效解決宮寒怕冷、宮寒難孕、腰酸難耐、經期腹痛，惡露不盡、月經異常等困擾。

溫馨提示：

宮寒的女性日常要注意保暖。

夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。

不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。

還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

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