子宮好不好，摸摸手就知道了？

女性朋友很容易患上「宮寒」臨床上造成「宮寒」的原因很多，它一方面與體質有關，表現在平日怕冷，手腳容易發涼。

這是體內「陽氣」不足。

另一方面，生活習慣也會造成「宮寒」。

有些女性朋友愛吃冷飲，夏天空調溫度調得過低，冬天著裝單薄，這些習慣因寒冷邪氣侵襲而導致「宮寒」。

「宮寒」是中醫學上的一個概念，顧名思義，就是「子宮寒冷」的意思。

但是，中醫所說的「子宮」與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。

「子宮寒冷」並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。

那麼，患了「宮寒」應怎麼調養呢?

關鍵是要改變自己的生活習慣。

首先，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，「美麗凍人」是要不得的。

其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

再次，「宮寒」的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。

其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法。

步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

此外，還可以採用艾條溫灸的方法。

一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

每天用艾條每日燻烤30分鐘，可以起到很好的效果。

怎樣暖宮？

艾葉歸於偏溫的中藥材，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

艾草因其傑出的藥效，又被稱為醫草或千年草。

古語有「家有三年艾，郎中不用來」的至高評估，當今它卻逐步從日子中淡去。

據考證，艾葉用於看病已有2000多年的前史。

中國如今的第一部方書，戰國期間的《五十二病方》中，就記載艾葉的作用與用法。

在中國盛產優異艾葉的湖北蘄州，至今還撒播著「家有三年艾，郎中不用來」的諺語。

更有不少地方培養栽培，家家保藏艾葉。

孟子曰：「七年之病，求三年之艾」，可見艾葉的藥用價值。

在臨床上，艾葉被廣泛應用於醫治婦科疾病、呼吸道疾病。

艾灸是中醫撒播已久的一種攝生看病辦法，早在春秋戰國之際，大家就現已用艾草來作為針灸的必要工序了。

《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

這就闡明艾能灸治百病，健壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。

艾灸即是用焚燒的艾草在人體的穴道上熨、灼，使熱量經過穴道進入經絡，到達疏通經絡、祛寒療疾、養身保健的作用。

通常選擇兩個穴道：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。

想艾灸，怕麻煩怎樣辦？

不過傳統艾灸明火不安全，進程繁瑣，操作不便利（需求專業人士施灸），並且價格昂貴。

這款隨身暖宮貼就極好幫你處理這些困惑，運用了中醫灸法聯繫現代熱敷技能，沒有焰火，不需求別人協助，直接貼敷，直達子宮，並且白日黑夜都能夠用，十分便利，能夠輕鬆幫你處理宮寒困惑。

並且運用艾葉產自「醫聖」張仲景故鄉，八百里伏牛山華夏天然水藥場，天然無污染，成長年份足，藥用價值高，作用非常好。

患有「宮寒」的女性朋友，在日常生活中要注意保暖，加強運動來改善體質。