不打針！不吃藥！讓你重振雄風，告別早泄！（太神奇了！）

早泄分為器質性早泄與心理性早泄，心理性早泄主要通過自我調節來緩解早泄現象。

那心理性早泄怎麼調理呢？當男性出現早泄，對男性而言的一種打擊，也對男性的尊嚴造成巨大影響。

早泄的危害不僅是生理上的，也有心理上的。

因此，男性在治療早泄中，也要做好心理上的調理。

心理性早泄怎麼調理

1、自信。

首先，男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊癒，不必為此耿耿於懷。

不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

2、放鬆。

性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。

在性生活中不要將注意力集中在能否產生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

3、暗示。

與妻子做愛時，可以暗示自己：「我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液」，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

4、鎮靜。

男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定，不過度興奮，如果過於興奮，可採用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數字等。

5、諒解。

女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。

6、配合。

女方應耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等，都有助於男方性功能的正常發揮。

7、環境。

選擇最佳的時間和環境，如假日清晨醒後，或下半夜無任何環境干擾時，這些環境條件能使男方更加放鬆。

早泄的食療方有哪些

1、豬腰一對，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，補骨脂8克，納入豬腰中，紮好，煮熟食用。

2、麻雀蛋6個，甜酒糟60克，同煮熟後吃。

3、羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。

4、狗鞭3隻，焙乾研為細末，每次服3克，黃酒送服；不喝酒者，用溫開水沖服亦可。

5、麻雀8隻，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。

6、豬腰一對，核桃仁30克，燉爛食用。

7、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。

8、青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。

總之，如果男性朋友遭遇病理性的早泄，應該及早到正規醫院接受治療。

而心理性早泄則可以通過上述的幾種方法進行預防調理，切勿給自己太大的壓力，影響心理性早泄的調理效果。

今日養生食譜

羊肉燜豆腐

• 食療功效:

  益氣生津、補腎壯陽、強身健體、增強免疫

• 營養價值:

  蛋白質、多種維生素、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鋅、硒、磷、葉酸

• 適宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其適合心血管疾病、糖尿病、癌症等患者

羊肉燜豆腐所需材料

主要食材

• 羊肉 ( 500克 )

• 豆腐 ( 200克 )

輔助佐料

• 紅辣椒 ( 1個 )

• 洋蔥 ( 半個 )

• 桂皮 ( 5克 )

• 姜 ( 適量 )

• 蒜 ( 適量 )

• 豆瓣醬 ( 適量 )

• 孜然粉 ( 適量 )

• 胡椒粉 ( 適量 )

• 鹽 ( 適量 )

羊肉燜豆腐的做法

1、羊肉切塊，豆腐切塊，辣椒切菱形片，洋蔥切片。

2、豆腐入油鍋炸至金黃；鍋底留底油，下姜、蒜片爆香後放羊肉、洋蔥、紅辣椒，加調料調味，燉1小時即可出鍋食用。

羊肉燜豆腐的功效與作用

1、羊肉具有補腎壯陽、補虛溫中的功效，主治腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足者。

2、豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強骨、清潔腸胃的功效。

3、羊肉燜豆腐此菜具有益氣生津、補腎壯陽、強身健體、增強免疫的功效。

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