男人怎麼壯陽大蔥的效果怎麼樣

壯陽是男人們永恆的話題，現在的男人意識高，保健品和藥物壯陽已經不是他們的選擇。

相反，他們更傾向於用壯陽。

今天小編就為大家推薦幾款適合壯陽的食物，來看看吧。

　　中國人講究食療，若在飽了口福的同時，還能獲得"壯陽補腎"的，真是一舉多得。

其實，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是"男人菜"。

　　"催情高手"大蔥：大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。

現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而"壯陽補陰"。

對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

　　"蔬菜偉哥"韭菜：韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、等有極好的效果，因此醫學古籍稱之為"壯陽草"，現代人還給了它"蔬菜偉哥"的桂冠。

對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒，都是簡便易做的"壯陽菜"，應該多吃。

但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

　　"菜中皇后"洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含素的植物，能保護攝護腺。

它不但享有"菜中皇后"的美稱，也是壯陽佳品。

洋蔥的吃法很多，若想充分發揮其"男人菜"的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富。

　　男人壯陽？

　　香蕉

　　香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性慾。

壯此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

　　芹菜

　　當你想到性的時候，壯陽藥你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。

　　這是因為它含有大量雄甾酮，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

　　梨

　　阿茲台克人稱梨樹為"睪丸樹"。

　　而梨確實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。

　　海產品

　　一些魚，蝦，貝殼類，海藻類食物，有條件的能夠挑選食用海參進行補養，海參：可補腎益精、滋陰壯陽。

富含碘、鋅等微量元素。

　　山藥

　　山藥也就是平時說的淮山，在中醫理念里，山藥是上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

而且山藥屬於溫補的食物，不會造成身體過度大補而出現的反效果。

　　男人壯陽食譜推薦：

　　鵪鶉肉

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。

鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需胺基酸、無機鹽等。

具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

男子經常食用可以改善精力，提高性慾。

　　推薦菜譜：杞精燉鵪鶉

　　材料：鵪鶉1隻，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。

　　做法：將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。

　　牡蠣

　　是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。

對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。

在我國有"南方之牡蠣，北方之熊掌"之說。

牡蠣富含蛋白質、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐富，含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。

牡蠣是含鋅最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高達100毫克），每天吃2～3個牡蠣就可提供一個人全天所需的鋅。

生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。

　　推薦菜譜：牡蠣豆腐湯

　　材料：鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和澱粉等。

　　做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗乾淨，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。

然後用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開後加入豆腐丁。

最後等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲，用澱粉勾稀薄芡即可。