吃這些食物可提高男人勃起持久

吃什麼提高男人勃起持久時間

蝦

蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高,中醫認為,蝦味甘、咸、性溫、有壯陽益腎、補清、通乳之功。

有常食蝦,有強身健體的效果。

松子

松子是重要的壯陽食品,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。

松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。

經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、吉強性功能等作用。

對食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效。

荔枝

有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能,既可健身益顏,又可用於是治療腎虧夢遺,健忘失眠。

常食荔枝能改善人的性能力,對遺精,陽痿,早泄,有輔助治療作用。

有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏,培元烏髮等功能,是提高男女性功能的健康良藥,可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等症。

枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。

常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。

五招提高男人勃起持久時間

1、練習提肛。

英國一項研究發現,鍛鍊盆底肌,也就是常做提肛動作,可以明顯改善男性性愛時的控制能力。

動作很簡單,在閒暇時,收縮肛門,然後放鬆,每次持續10秒,日久自然見效,貴在堅持。

2、吃深色水果。

深色水果中富含花青素,這是一種強效抗氧化劑,有助男性生殖健康。

這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等。

3、堅決戒菸。

吸菸會損傷血管,讓男性患上勃起功能障礙的可能性增加一倍。

不過,如果男性能在50歲前戒菸,那這種由於吸菸導致的性功能障礙可以更快恢復。

4、靜心鍛鍊。

激發性慾不只靠視覺,還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激,而緊張焦慮會降低感官功能。

每天花幾分鐘練習平心靜氣,能幫你減輕心理壓力,減少腎上腺素的分泌,有助於性功能的恢復。

5、吃點黑巧克力。

黑巧克力中含有助於擴張血管的物質,從而增強性功能。

有研究顯示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以讓男性勃起更好。

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