讓男人「性」起來的日常食物

1、海參

海參有「海洋偉哥」的美稱。

它所含特殊活性物質，是構成是男性精細胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宮縮作用，能改善腦、性腺神經功能傳導作用，延緩性腺衰老，增加性慾要 求等功效，抗疲勞、抗衰老、補益腎精，壯陽作用及其明顯。

2、蓮子

其味清香，營養豐富。

干蓮子中碳水化合物的含量高達62％，蛋白質含量高達16．6％，是老少皆宜的食品。

蓮子也是一味很有價值的中藥具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。

3、韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮，營養豐富，還是傳統中藥，有「起陽草」之名。

韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

4、生蚝

生蚝具有高含量的zinc(鋅)，這東西能夠提高男性精子產量，與睪丸素的產生。

同時它還含有dopamine(多巴胺)，這是一種能夠提高慾望的激素。

5、紫菜

含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。

其味咸。

性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。

男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。

6、荔枝

具有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於是治療腎虧夢遺，健忘失眠。

常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。

7、枸杞子

有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏髮等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等症。

枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。

常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。

8、松子

松子是重要的壯陽食品，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。

松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。

經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、吉強性功能等作用。

對食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效。

9、泥鰍

富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養物質。

對調節性功能有較好的作用。

混鰍中含有一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

成年男性常食泥鰍可滋補強身。

10、狗肉

狗肉味甘、性溫、具有益脾和胃、壯陽補腎、暖腰膝、壯氣力等功效。

黑豆燉狗肉，食肉飲湯，可治療聯痿、早泄。

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