吃什麼提高性能力

對於男性朋友來說，其在日常生活中對於食物養生特別重視的時候，其在對養生食物做出選擇的過程中，多會對其所選的食物所具有的功效最為關注，而能夠提高性能力的食物，顯然是其在平時就應該經常食用的。

吃出健康在現實生活中的意義越來越大，食物療法已被廣泛用於疾病的治療和預防保健，很多食物能增強男性的性功能。

以下是生活中常見能增強性功能的10種食物

1、枸杞子：有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏髮等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等症。

枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。

常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。

2、松子：松子是重要的壯陽食品，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。

松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。

經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、吉強性功能等作用。

對食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效。

3、韭菜，又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對預防腸癌有重要意義。

韭菜含有揮髮油及含硫化合物，能促進食慾、殺菌和降低血脂。

韭菜還是傳統中藥，有「起陽草」之名。

韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

4、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。

其味咸。

性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。

男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。

5、荔枝：有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於是治療腎虧夢遺，健忘失眠。

常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。

6、蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高，中醫認為，蝦味甘、咸、性溫、有壯陽益腎、補清、通乳之功。

有常食蝦，有強身健體的效果。

吃什麼能提高性能力呢？由上可見，男性朋友如果在平時想要通過食物養生的方法提高自己的性能力，就可以對一些能夠強身健體且對性能力提高有幫助的食物多多食用，而松子、韭菜和荔枝等文中所推薦的六種食物，都是能幫助男性提高性能力的。