天津美食攻略：你的口味決定你的健康
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在飲食方面，每個人都有自己的口味偏好，有些人無辣不歡，有些人酷愛甜食。
但這些口味習慣很可能在不知不覺中影響你的生殖健康。
吃太辣，炎症高發！
男性如果過量食用辣椒、花椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低攝護腺的抵抗力，還可能讓攝護腺內的菌群大量繁殖，進而誘發急性攝護腺炎或加重慢性攝護腺炎症狀。
吃太甜，卵子質量差！
人工甜味劑會損害卵子質量和胚胎質量，降低懷孕成功率。
相關研究顯示，常見甜味劑有糖精、阿斯巴甜、甜蜜素、安賽蜜、三氯蔗糖等，這些成分常出現在甜點、甜飲料中，過多食用可能影響受精卵著床。
這一研究除了給女性提醒之外，也應該引起男性警惕。
男性吃甜食雖然對生殖健康沒有直接影響，但長期嗜甜可能影響血糖，高血糖可能誘發勃起功能障礙。
吃太咸，難勃起，性慾差！
美國哈佛大學的一項研究指出，全球每年有230萬人因吃鹽過量而死亡。
無論男女，吃得太咸都會造成血壓升高，危害心血管健康。
男性血管出現問題會導致陰莖血流減少，勃起功能出現異常。
吃太涼，攝護腺易加重！
現代人偏愛冷飲，如冰淇淋、冰鎮啤酒等。
在此提醒攝護腺不好的男性要少吃涼，否則加重病情。
男性吃什麼食物有益健康
一、西紅柿和韭菜。
西紅柿是抗氧化劑番茄紅素的最佳食物來源，番茄紅素能改善精子的運動能力、活性和結構。
韭菜被稱為「男人菜」，它可以改善脾胃功能，幫助男性養陽，對肝功能也有益。
二、深海魚、核桃和南瓜子。
沙丁魚、三文魚等深海魚富含歐米伽。
三、脂肪酸，能阻止血液凝結，降低甘油三酯，對心血管有益，可幫助男性勃起，減少性功能障礙。
核桃富含健康脂肪，對提升精子質量有幫助。
南瓜子中富含鋅，對精子生長和睪丸素生成都有重要作用。
天津陽光男科醫院專家提醒：除了多攝入健康食材外，採用健康的烹飪方法非常重要，如少油少鹽，避免過度加工，少油炸干煸，少加辛辣調味料等，才不至於讓好食材變成「垃圾食品」，危害身體健康。
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