男性吃5款食物攝護腺更健康，不吃會後悔的！

男性怎麼保護攝護腺？吃什麼保護攝護腺？小編給大家介紹幾種保護攝護腺的食物，讓攝護腺更加健康，趕緊來看看吧。

　　男性吃5款食物攝護腺更健康

　　男性的攝護腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性攝護腺炎，二是90%以上老年人都會出現的攝護腺增生症。

　　「這是兩種完全不同的疾病，卻有一個相同點：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發展。

如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。

」因為中醫認為，酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積於生殖器官使攝護腺充血，引起攝護腺炎。

　　有一些食品，它們不僅有益於普通人群的健康，對男人來說，它們還是保護攝護腺的衛士。

男人常吃這類食品，不易患攝護腺增生、攝護腺炎等常見男性疾病。

同時它們還有明顯的防止攝護腺癌的作用。

　　多吃蔥蒜：能防攝護腺增生

　　義大利醫學專家針對蔥蒜對攝護腺增生疾病的作用展開了調查，結果發現，經常食用洋蔥、蒜類對預防攝護腺增生大有好處。

研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患攝護腺癌的風險減少50%。

在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對於壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。

上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據。

　　南瓜子、核桃仁：保健良品

　　中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對攝護腺很有好處。

南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

　　十字花科類食物：保健作用

　　西蘭花、捲心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一下最好，不必過熟。

　　西紅柿：保護攝護腺

　　西紅柿中的番茄紅素能保護攝護腺，已經廣為人知。

它屬於類胡蘿蔔素的一種，是迄今為止自然界中被發現的最強的抗氧化劑之一，其抗氧化能力是維生素E的100倍。

相比其他抗氧化成分，番茄紅素在體內會優先聚集到睪丸、腎上腺和攝護腺這三個組織中，幫助抗氧化和改善攝護腺增生症狀。

建議男人們每天至少吃一個大番茄。

　　花粉提取物：研究新成果

　　花粉提取物是最新的研究成果，不少治療攝護腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。

尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由於蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護攝護腺的作用。

以上食物都是很好的攝護腺保護性食品。

由於這些食品中含有豐富的抗氧化物和抗炎殺菌活性成分等物質，能夠幫助攝護腺避免炎症、腫瘤的發生。

同時還可以延緩攝護腺增生的速度，保護膀胱功能，緩解攝護腺炎、攝護腺肥大引起的排尿困難等症狀。

全都是好東西，還有很多，快來私信小編吧！