備孕最佳同房時間，讓你輕鬆懷上聰明寶寶

備孕期間同房頻率是困擾許多備孕夫妻的問題，偏偏這個問題又比較難以啟齒，總是不好意思向人探詢。

如果備孕期間同房頻率高呢，丈夫往往容易精力不足，難以保證精子質量；如果同房頻率過低，又怕錯過了排卵期--要知道，精子和卵子都是有各自的存活時間的，等待相遇的時間並不算長，如果錯過了受孕最佳時間那麼就要再等一個周期了。

許多姐妹們就要問了，既然這樣，那麼備孕同房時間安排要怎樣才是科學的呢？備孕期間的同房頻率到底以一周幾次為宜？

備孕期間同房頻率沒有公認的標準

關於同房頻率，其實一直沒有公認的固定的標準。

不過，美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公布了一個性愛公式：「性愛頻率=年齡的首位數×9」。

根據這一公式推算，一個在二十年齡段（20歲至29歲）的人，他（她）的性愛公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他（她）的性愛頻率為10天內過8次性生活；一個在三十年齡段（30歲至39歲）的人，他（她）的性愛公式為3×9=27，即他（她）適合在20天內過7次性生活。

你的同房頻率符合這個公式嗎？小編猜想，大多數人是不符合的。

事實上，在20-29年齡段的人，如果10天8次，其實算是比較誇張了的。

換個角度來說，在三十年齡段的30歲，與在二十年齡段的29歲，年齡相差並不多，頻率卻相差甚遠，顯然是不合理的。

再說了，如果妻子是在二十年齡段的，丈夫是在三十年齡段的，以誰為準呢？假設妻子28歲，丈夫32歲，那麼妻子10天要過8次性生活，丈夫20天才過7次性生活，妻子豈不是很尷尬了？這是要讓人出軌麼？

備孕期間同房：要有節制，量力而為

從上邊的內容我們可以知道，性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的。

為了懷孕，天天同房肯定是不太好的。

按照中國的傳統理論來說，同房時，人是會損失精血的。

一個人的精血是有限的，是需要保養的。

因此，夫妻同房是需要節制的，所以不少丈夫也需要養「精」蓄銳。

當然，也不能太過節制了，如果太注重「養精蓄銳」也不可取，因為另一方面，同房次數過少反而不利於受孕。

同房次數過少，會使精子在睪丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發生老化，從而活力下降，導致形成的受精卵質量不高，不容易生出健康又聰明的孩子。

所以一般來說，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點。

所以，測排卵期還是非常重要的。

排卵期建議同房頻率：排卵期每2天同房1次

卵子排出後，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕。

如果精子提前起跑，就是說在排卵前1周，每2天同房1次，這樣可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

所以，排卵期最佳同房時間是在排卵期開始後，隔天同房一次，保證精子質量，同時保證受孕幾率最大化，同房之後，女性最好仰臥一會促進受孕。