男性不舉是吃出來的，這5種飲食男性要注意，小心吃出問題！

男人可以頂天立地！但是唯有一個擔心害怕的就是「不舉」！這個詞語圍繞男性，是一個心魔，是致命打擊！但是，卻很少人知道「不舉」是怎麼形成的？大家都聽過「病從口入」，那麼這個問題很大程度也和飲食有關，那麼生活中，男性該怎麼預防呢？

1.高脂牛奶：易患攝護腺癌

原因：別忘了，導致陽痿的病因還有某些疾病!每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。

維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止攝護腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防攝護腺癌的作用。

措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

2.精麵粉：讓男人不舉

原因：精麵粉對陽痿有什麼影響呢?在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。

人體中鋅儲量最高處也是在攝護腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止攝護腺增生。

措施：是不是這種陽 痿吃什麼藥才能治療好?無須吃藥，少吃細糧，多吃粗糧即可！

3.黃豆：影響男性性徵減少精子數量

原因：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。

研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以「模擬」雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。

措施：對這種情況導致陽痿藥物治療有點嚴重，只要注意食用量即可，要注意是「過量」，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

4.油炸食物：減少男性荷爾蒙分泌

原因：薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。

反式脂肪酸可增加人體「不良膽固醇」，增加患心臟病的風險。

同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。

措施：少吃為妙!

5.肥肉：讓男人不舉

原因：紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。

不要總是認為引起陽痿的原因是「有病」!食物吃的不當也會導致陽痿!飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮!

措施：那麼這種陽痿的治療方法又是什麼呢?又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。

鋅會讓男人「性」致勃勃!

男性出現不舉不僅僅是傷害了男性的自尊心，同時久而久之也傷害到了夫妻之間的感情，原理生理障礙，還需要從生活和飲食的做起！

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