一起來看看,哪些食物是男人要遠離的
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一般來講,男人大都愛吃肉,但又擔心吃肉會使身體進一步發胖,其實,男人也有自己偏愛的食物和討厭的食物,不妨一起看看吧,哪些食物是男人要遠離的。
1、肥肉:原因:紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。
飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,性愛時血供不足,難以高潮!
措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點無污染的牡蠣!一直以來牡蠣被譽為「愛情名品」,科學也確實證明了這一傳統說法。
2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。
鋅會讓男人「性」致勃勃!
2、高脂牛奶:原因:那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患攝護腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水平。
維生素D除了作為一種重要的營養素,還是一種能防止攝護腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防攝護腺癌的作用。
措施:須多注意飲食健康,如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。
3、精麵粉:原因:白麵包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。
在全麥加工成精麵包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性慾的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。
人體中鋅儲量最高處也是在攝護腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止攝護腺增生。
措施:少吃精糧,多食粗糧!
4、黃豆:原因:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性徵。
研究人員認為,大豆中所含的化學成分可以「模擬」雌性激素雌二醇的功能,從而導致精子數量減少。
措施:注意食用量即可,要注意是「過量」,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。
5、油炸食物:原因:在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。
要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。
薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。
美國食品與藥物管理局(FDA)稱,反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇",增加患心臟病的風險。
同時,反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌,對精子產生負面影響,中斷精子在身體中的反應。
措施:少吃為妙。
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