不當XX男，只做健康男人

2020-12-09

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牛仔男、香菸男、熬夜男、高壓男……常年穿牛仔褲，無休止地吸菸，長時間熬夜，不會排解工作和生活的壓力等問題，都很容易引發一些男科疾病。

本文將男性朋友中常見的部分問題及相關危害分類總結，希望男人們都能擁有健康的身體，在下半年的工作、學習、生活中運籌帷幄，更進一步。

牛仔男

很多男人都喜歡穿牛仔褲，然而經常穿過緊的牛仔褲可以導致男性精子數量下降以及導致陰囊濕疹等。

因為睪丸生精的最佳溫度是35.5攝氏度到36攝氏度。

而牛仔褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛了，使局部散熱減少，睪丸溫度升高，所以有礙精子生成。

其實，男性只要挑對了牛仔褲，可怕的疾病也不會輕易「找上門來」。

男人的牛仔褲應該很貼身，而且彈性好、有良好的透氣性，少穿腰太低或尺碼太小的牛仔褲。

最好多準備一些寬鬆的棉質褲子替換著穿。

熬夜男

有人喜歡熬夜，也有人不得不熬夜。

儘管熬夜有害健康，但「夜貓子」想改變生活習慣難度太大。

「夜貓子」作息無度、睡眠不足再加上攝護腺反覆充血，對攝護腺健康的威脅巨大。

睪丸產生和儲存精子的最佳溫度是低於體溫2℃左右，熬夜久坐迫使陰囊緊靠溫暖的腹腔，陰囊溫度過高，時間長了會造成精子質量差、活動度低，從而影響生育。

長期熬夜，會打亂「生物鐘」，身體的器官與機能也會跟著亂了步伐。

不僅會造成陰精暗耗，導致陰虛內熱，肝火旺，還會讓人產生精神恍惚，頭暈腦脹，食慾減退、心慌噁心等症狀。

高壓男

活在現代社會，男人不可能沒有壓力。

雖然男科病種類比較多，但從大的方面看，泌尿生殖感染、攝護腺疾病、男性不育、生理功能障礙、更年期綜合徵等是其中影響比較大的幾類，這些疾病大多和「壓力」有關。

由於男性工作、生活壓力增大，男性大多又不會正確排解迎面而來的各種壓力，導致各種男性疾病發病率上升，而且低齡化傾向嚴重。

有統計數據顯示：青壯年男性15%左右會患有不同程度的攝護腺疾病；泌尿生殖感染疾病日趨年輕化，20-50歲男性發病率在65%以上；另外，10%-15%的夫婦患有不孕不育症；40歲以上的男人，32%患有生理功能障礙；更年期症狀也在越來越多的中年男性中出現。

香菸男

大家都知道吸菸有害健康，戒菸可減少對健康的危害。

其實吸菸除了影響健康外還會影響男人的「性能力」。

抽菸與許多男性性器官、泌尿系統疾病息息相關：長期抽菸不孕幾率高，香菸中的尼古丁是精子的大敵，抽菸的男性除了精子存活率下降之外，畸形精子數量也會增加，容易造成不孕或者新生兒缺陷。

其次，抽菸引發的海棉體硬化會造成生殖器彎曲、攝護腺發炎等問題。

美國波士頓大學的薩林波爾教授認為，吸菸對男性性器官影響的原理和其對心臟影響的原理相同，都是破壞血管抑制血流量。

在性器官中，有一個名為彈性硬朊的物質負責勃起功能，它就像一個橡皮筋一樣，決定彈性硬朊拉長和放鬆的就是血液的流速。

吸菸會破壞血管的彈性，血流的速度也會減慢，毫無疑問，彈性硬朊的彈力也會被破壞。

參與健康行動，提高生活品味。

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