追孕男性需預防弱精症

2020-08-28

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追孕一段時間了，卻遲遲沒有懷孕的跡象，這個時候未准爸爸可能需要考慮考慮自己是否患上了弱精子症。

男性精子活力低下，會無法和女性的卵子結合，導致不孕不育。

因此，追孕男性在平時就需要注意預防弱精症。

那麼如何預防呢？讓心貝親子網小編帶你們來了解一下吧！

1．追孕期間，男性加強身體體質，避免感染任何可能危害男性生育能力的傳染疾病，例如流行性腮腺炎、流行性感冒等等。

男性在平時也要注意個人衛生，避免感染上生殖器官疾病，例如攝護腺炎、附睪炎等，這些疾病也會影響男性精子活力。

2．警惕生殖器官的異常狀況，例如睪丸腫大、變硬、凹凸不平、有異常疼痛等，出現這些狀況，一定要及時前去醫院檢查診斷。

3．追孕男性最好儘量避免長時間呆在噪聲過度的環境裡。

據心貝親子網小編調查發現，如果男性長期呆在70~80分貝的噪聲環境中，會出現性功能減弱的情況，如果長期呆在90分貝以上的高噪聲環境中，就可能引發性功能紊亂。

4．相信男性朋友們都知道，長期手淫不僅會影響性功能，對身體健康也會有影響。

男性長期手淫，會致使攝護腺充血緩慢，可能會導致無菌性攝護腺炎，這些都會影響精液中精子的數量、存活率和活力等。

5．男性精子的發育成熟對溫度有較高的要求，溫度過高會導致精子喪失活力，存活率低。

因此追孕男性最好少去蒸汽浴室、桑拿房等高溫場所。

6．追孕期間，遠離各類化學試劑，因為各類化學試劑對男性的性功能或多或少都會造成影響。

比如乾洗後的衣服最好放幾天再穿，避免過度接觸乾洗劑；還有平時也儘量吃天然的含化學試劑少的加工食物。

7．規律的作息有助於加強身體體質。

而追孕男性為了保持精子的優良品質，平時應當儘量早睡早起，工作適度，避免過度的勞累，也不要給自己太大的心理壓力，保持好的情緒才有助於精子的健康發育。

8．菸酒是很多男性的心頭好，但是它們對於精子可謂有弊無一利。

香菸中的尼古丁會破壞甚生殖細胞，會降低精子的數量和品質，導致精子畸形、存活率降低。

而酗酒則容易導致慢性酒精中毒，致使精子喪失活力。

9．預防弱精子症，也需要注意平時的飲食習慣，儘量均衡飲食，少吃葷腥和高油脂的食物，多吃新鮮蔬果和能夠增強精子活動力的食物。

比如，蝦、泥鰍、鵪鶉蛋、生蚝、牡蠣、韭菜等食物都有助於提高男性的性能力，幫助增強精子的活力。

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2020-08-28