內分泌失調有七大典型症狀

內分泌系統會分泌各種激素，和神經系統一起來調節人體的新陳代謝，正常情況下各種激素含量都會保持在平衡狀態，然而當因為某種原因，某一激素含量偏高、偏低，這種狀態就會失衡。

那麼內分泌失調會出現什麼症狀呢？如何調理內分泌失調呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

內分泌失調的症狀

1、情緒激動

內分泌失調也會影響到你的情緒，這時候的你變得脾氣暴躁，易怒，坐立不安，跟之前的自己有明顯差別，看什麼都不順眼，一言不合就大發雷霆，宛如提前進入了更年期。

受情緒的影響，你可能會莫名出汗、脫髮嚴重等。

2、皮膚變差

當你的內分泌失調時，臉上會突然長出大大小小的黃斑、色斑、外加層出不窮的痘痘，你的膚色也會變黃、變暗，成為名副其實的黃臉婆。

換過很多護膚品，但是仍舊不能拯救你暗黃的膚色，那個氣色紅潤的你不知道什麼時候就不見了。

3、體毛過多

當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

4、乳腺增生

女性乳房的發育主要是通過機體分泌雌性激素促進其生長，那麼乳房在內分泌失調會出現什麼症狀呢？由於雌激素分泌紊亂，會導致乳房脹痛、乳腺增生，甚至是乳腺癌。

5、肥胖

所謂喝涼水都長肉，這可能是因為你的內分泌早已失調，導致身體里的油脂、脂肪不能及時排除和消解，長期在身體里堆積，肥胖自然就找上了門，你還傻傻苦惱自己怎麼突然就暴增了十多斤呢。

6、不孕

大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

7、月經不調

關於內分泌失調會出現什麼症狀，相信很多女性再清楚不過，月經不調就是最直接最明顯的症狀，例假突然不規律，例假的時間也會突然延長或者縮短，量也不再是往常那樣，你一定要注意了。

中醫上講月經不調百病生，嚴重的時候可能會導致不孕不育。

調理內分泌失調的方法

1、泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。

每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。

2、食用滋陰食物

滋陰的東西很多，如我們常喝的枸杞，滋補肝腎。

不如在煮粥時放一點枸杞。

再比如苦瓜，銀耳、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁等等。

3、調節飲食

中醫認為調節內分泌，要先令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，再由內而外全面調理，徹底平衡內分泌。

所以，做到以下幾點，對平衡內分泌很有幫助。

食物應該保證品種多樣化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調食物以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。

女性飲食調理不可挑食、偏食、厭食，尤其是減肥的女性更要注意合理飲食。

4、合理安排性生活

臨床研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌失調疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係。

所以，保持家庭和睦、夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。

5、隨時隨地做按摩

體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。

正確的按摩手法能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。

從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。

每天看電視的時候可以順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。