最健康的性愛時間與次數

最健康的性愛時間與次數

性生活是夫妻生活的重要方面，和諧的性生活，不但可使雙方的性慾得到滿足，而且還可使彼此身心健康。

一、性生活和諧

為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應了解基本的性知識，尤其要了解男女性功能的正常差異。

否則，夫妻就不能互相默契配合。

歸納起來，男女性功能有如下一些差別：

(1)男性性慾較強烈、旺盛，隨時可以引起性興奮;女子的性慾相對較弱，性興奮和月經周期有關(一般在排卵期前後和月經前期性慾較高)。

有少數女子在婚前性慾微弱甚至沒有，在婚後性生活過程中，性慾才逐漸增強。

(2)男性性衝動出現較快，進入快感高潮迅速，性慾消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘(或3～15分鐘);女性性衝動發生較慢，一般要10～30分鐘(或5～15分鐘)才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性慾消退也較慢。

(3)男性性慾易集中於性器官，性交慾望甚高;女性性慾表現較為廣泛、複雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮後，才有性交要求。

最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。

女方到達高潮後並不影響性交繼續進行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現快感高潮(性快感的程度因人而異。

同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣)。

二、性交頻數

性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。

性慾的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。

因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。

新婚期間，性慾比較強烈，性交次數比較頻繁。

婚後頭幾個月，一般每周2～3次。

隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次。

身體較差的人，次數則更少些。

夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節制。

性生活是否適度，可用性交次日的感覺作為判斷標準。

如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。

倘若出現精種不振、頭重腳輕、食慾下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加節制。

有少數性慾旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是適當的。

三、性交時間

每次性交最適當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交後的休息和恢復體力。

有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發生泄精過早的現象。

此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性慾，減少或避免性交。

1.重病初愈，不宜性交。

2. 過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。

3.月經期間，絕對不能性交。

4.妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。

5.分娩後至子宮復原以前(約6～7周)，要杜絕性交。

6.女子放環(或取環)及男子輸精管結紮後，兩周內禁止性生活。

女子作輸卵管結紮後，一個月內要避免房事。

7.醫生認為要避免性生活的其他情況。

增加女人性愛魅力的9個動作

我們知道，性生活需要雙方的配合才能達到完美。

性生活中，往往男性比較主動，女性較差澀。

其實，女性也應主動表現對性生活的渴望，為性生活加點「料」。

需注意的是，我們應以健康的心態看待。

1、用舌尖輕舔嘴唇

嘴唇是打開女人身體的第一扇門，男人愛一個女人第一想到的是吻它。

有意無意地舔著自己的嘴唇，實在是對男人慾望的挑逗。

這是最常用的一種調情養生秘方。

2、擺動屁股

女人的臀部是男人聚焦之處，所以女人高喊減肥卻不會在這上面努力。

雖然《新娘不是我》的主角不是卡梅隆·迪亞茲，但她卻出盡風頭，就因為她的屁股。

3、乳溝若隱若現

這種姿態幾乎成了好萊塢的經典。

從上世紀30年代的瑪琳·黛德麗，60年代的夢露，80年代的斯通，90年代的安德森等性感明星，到不以姿色撩人的朱迪·福斯特都選擇了這個充滿誘惑的姿態，說明這一招是女人非常有自信的殺手鐧。

4、腦袋微傾不經意地弄長發

古代佳人稱「搔首弄姿」，這一動作的神奇效果，不僅是以長發向男人展示女人的第一性徵，更是讓長發披散在女人的肩頭，形成絕對性感的畫面。

5、穿絲質弔帶裙走來走去

那種感覺就象一個亮麗的小貝殼在陽光下的沙灘上晃來晃去。

格維尼絲在《新電話謀殺案》里穿著淡綠色的絲質弔帶裙的場面特別性感，隨著她身體的扭動，晶亮柔滑的絲質輕撫著女人光滑細膩的皮膚，足以讓男人心跳加速。

6、浴衣示人

浴後的女人是出水芙蓉，香噴噴、滑溜溜，光潔而又有彈性的身體，浴衣懶散而松垮地用一根腰帶系在身上，令人感覺只要輕輕一動便會全部脫落，此情此景要男人不想入非非都很難。

7、衣衫盡濕

托爾斯泰說世界上所有最優美的曲線都集中在女人的身上，女人自知其價值。

她在大雨中全身盡濕，但不會遮遮掩掩，發而毫不在乎地挺胸接受男人目光的檢閱。

8、採取主動

在柔和的燈光下穿者性感的內衣，抱住男人吻著他的耳垂噴著熱氣在他耳邊輕輕地說一聲「我要」，這是女人最性感的一刻，沒有任何男人可以拒絕。

9、摩擦肚臍

不知道派屈克·斯維茲是不是真的很喜歡黛米-摩爾的腹部，至少每一個人看到他用手指在摩爾肚臍四周反覆劃圈時，都被摩爾的性感肚皮打動了。

雖然那裡沒有性愛的任何一個興奮點，卻刺激著所有人的視覺和觸覺。

這種方式最能調動老公的神經，不愧為調情的一個方法，完美的性愛也是養生的方法。