性生活頻率 多久一次最合適？

【導讀】性生活要多久一次才是最好的呢?很多情侶在新婚之初總是對性生活沒有節制，其實這樣是不好的，那麼，性生活的頻率多久一次才是最好的呢?接下來就具體去了解下性生活的頻率，多久一次才最好吧。

有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門做愛，但也應該適當地加以節制，不宜過度。

有人調查，夫妻性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。

當然，這只是個平均數。

每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。

所以不能僅從性交頻率上來判定性交是否適度。

僅僅從生理上來講，那麼無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什麼不舒適的感覺，那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。

但是有研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統能得到強化，不易被感冒病菌等感染。

而每星期性生活次數在3次以上的人，與性生活少於3次的人相比，至少顯得年輕10歲。

此外，性生活不規律或很少有性生活的女性，很可能會患上某些疾病，其中，最為常見的就是子宮疾病。

專家解釋說，性生活時需要消耗很多能量，身體新陳代謝會加快，體內的廢物將大量排出體外。

更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循環，從而保證子宮衛生。

相反，如果不能適度進行性生活，就會造成子宮內血液循環不暢，從而產生淤血，有可能發展為子宮肌瘤和子宮囊腫等疾病。

研究人員甚至建議，已婚女性如果確診有子宮肌瘤，性愛有時可作為一種輔助治療方法。

如何控制性生活頻率和時間

一、性生活和諧

為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應了解基本的性知識，尤其要了解男女性功能的正常差異。

否則，夫妻就不能互相默契配合。

歸納起來，男女性功能有如下一些差別：

(1)男性性慾較強烈、旺盛，隨時可以引起性興奮;女子的性慾相對較弱，性興奮和月經周期有關(一般在排卵期前後和月經前期性慾較高)。

有少數女子在婚前性慾微弱甚至沒有，在婚後性生活過程中，性慾才逐漸增強。

(2)男性性衝動出現較快，進入快感高潮迅速，性慾消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘(或3～15分鐘);女性性衝動發生較慢，一般要10～30分鐘(或5～15分鐘)才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性慾消退也較慢。

(3)男性性慾易集中於性器官，性交慾望甚高;女性性慾表現較為廣泛、複雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮後，才有性交要求。

最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。

女方到達高潮後並不影響性交繼續進行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現快感高潮(性快感的程度因人而異。

同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣)。

二、性交頻數

性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。

性慾的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。

因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。

新婚期間，性慾比較強烈，性交次數比較頻繁。

婚後頭幾個月，一般每周2～3次。

隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次。

身體較差的人，次數則更少些。

夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節制。

性生活是否適度，可用性交次日的感覺作為判斷標準。

如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。

倘若出現精種不振、頭重腳輕、食慾下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加節制。

有少數性慾旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是適當的。

三、性交時間

每次性交最適當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交後的休息和恢復體力。

有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發生泄精過早的現象。

此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性慾，減少或避免性交。

1、重病初愈，不宜性交。

2.、過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。

3、月經期間，絕對不能性交。

4、妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。

5、分娩後至子宮復原以前(約6～7周)，要杜絕性交。

6、女子放環(或取環)及男子輸精管結紮後，兩周內禁止性生活。

女子作輸卵管結紮後，一個月內要避免房事。

7、醫生認為要避免性生活的其他情況。

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