什麼是「受孕窗」？什麼時候是排卵期？男女必知的8條知識

之前我們已經發了N多文章給大家普及避孕的一些小知識，今天小編接了個任務，要寫一篇容易懷孕的啪啪小科普！關於「創造生命」的話題，我覺得咱還是要正經點嚴肅點！

機智的你估計會說，啪啪後墊個枕頭或者抬腿仰臥不就容易懷孕嗎？還用你在這叨叨~

咦，話是這樣說，但這是錯錯錯錯滴！只有認識誤區才能避免進入誤區才能更好地啪啪和懷孕，不是嗎？！

不要迷信啪啪姿勢及事後小技巧

啪啪姿勢，不管你嘗試或者解鎖多少種，那只是你及他的一種新的探索，不要覺得換個姿勢卵子和精子就愉快地在一起了（人家小蝌蚪有的是能耐~）。

像事後傳說中的屁股底下墊個枕頭、抬腿仰臥甚至玩倒立等說法，都是缺乏科學依據的！

你別不信啊！小編還是用數據給你說話吧：最快的時候，小蝌蚪在射精2分鐘內就可以到達輸卵管！別看個頭小，有的是速度~

記住一句話：姿勢和事後的易懷孕小妙招，都不影響受孕率及胎兒性別。

但是，一些潤滑劑、橄欖油及唾液則會降低精子的活力（橄欖油不是應該用在廚房嗎？啊啊啊啊？）

啪的越多，越容易懷孕

廢話！啪啪的次數多了，自然就容易懷孕啊，這還用說嘛！請大家耐心點，咱來深度解析一下啪啪頻率與受孕的關係：

如果你是禁慾愛好者（有米有這種的？），禁慾5天及以上，活動精子的數量注意是減少而不是增加，小蝌蚪還挺變態，有點越啪越上漲的意思；如果能保持2天一啪，精子數量屬於正常。

每日一啪：懷孕率最高37%

兩天一啪：懷孕率33%

每周一啪：懷孕率15%

明白了嗎？每天或隔一天啪一次，受孕率高。

所以，你們準備好了麼（畢竟是個需要體力精力的活）？

「受孕窗」這個詞，你要知道

很多人知道「排卵期」，但對「受孕窗」這個知識點很是陌生（小編也第一次聽說，原諒我的孤陋寡聞學術不精）。

通俗一點說，妹紙們排卵前的6天時間為「受孕窗」。

不要把6天想絕對了啊，實際上每個人的時間長短不一，根據統計，排卵前3天受孕率最高。

想要寶寶的，知道並抓住這個黃金時間點還是蠻重要的！

知道啥時候排卵，太重要了

只有精子沒有卵子，那怎麼創造出一個寶寶吶！所以妹紙需要清楚自己啥時候排卵~別告訴我你不知道怎麼知道自己的排卵期！

兩個簡單方法給你備好了 ↓↓↓

（1）看白帶：如果白帶呈透明粘液狀，還有長長的拉絲，相信很多細心的妹紙都有碰到過這個情況，出現這種是在提示2~3天內有排卵；

（2）排卵檢測試紙：通過測尿LH，排卵通常發生在尿LH陽性的2天內。

年齡，不能忽視的一個坎兒

雖然我們時不時看到誰誰誰年過半百還老來得子，但年齡對生育力的影響咱是不能迴避的！

一般來說，女性35歲生育力明顯下降，而男性到50歲後才明顯下降，這15年的差距還真夠大的哦~

如果女性備孕半年仍未受孕，注意這裡是指35周歲以上，要儘早進行不孕的相關檢查！

肥胖或過瘦，你需要注意一下

體重指數（BMI）我想你並不陌生，一般體檢的時候儀器會直接給出你的數據，當然你也可以根據公式【BMI＝體重（kg）/身高平方（m2）】自行計算。

提醒：過度肥胖（BMI>35）或過瘦（BMI<19)都會明顯降低受孕率。

吸菸、喝酒，不要碰的紅線

吸菸、喝酒，其實已經說了八百遍了，但是有的人還是不自覺。

我就問你一句話，你是想逞一時之快，還是想要個健健康康的寶寶？

還是需要繼續嚇嚇你：吸菸能增加不孕、流產的風險，而且還有諸多極為不好的影響；備孕期間最好不要飲酒，當然妊娠期間絕對不要喝酒，酒精對寶寶的影響我也不多廢話了~

能不能喝咖啡啊？

能不能喝？能不能喝？能不能喝？小編覺得最好不要！真的扛不住咖啡的誘惑，看下面文字~

如果每天超過5杯，受孕率就會降低；妊娠期間每天喝2~3杯，小心流產風險增加。

孕前或孕期每天1~2杯，對生育力或妊娠結局沒明顯不良影響（注意這句話中的「沒明顯不良影響」）~

最後囉嗦一句，想要個健康寶寶，當爸當媽的儘量規避掉一些風險因素，這樣既是對自己負責，也是對孩子負責。