30歲女子這樣玩手機竟致停經!我們都曾這樣做過!
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30歲張姓女子,在廣州工作,白天伏案碼文,晚上臥床刷手機。
近期發現月經幾個月沒來,去醫院檢查,發現卵巢早衰。
醫生還告知,如不及時調整作息,配合治療,還有可能導致不孕不育!
30歲女子為何停經?
很多女性其實和上面的張姓女子一樣,在高壓狀態下工作,飲食不規律,有的還在節食減肥,下班後唯一的娛樂方式就是刷手機,直至深夜。
營養攝入嚴重不足,身體長期處於興奮狀態,導致其雌激素、孕激素、雄激素等分泌都亂了套,久而久之卵巢早衰了,繼而就停了經,還可能因此不孕不育!
so,手機是間接的兇手,內分泌失調才是真正的元兇!
內分泌失調只會影響月經?
你太天真啦!
所謂的內分泌失調,即我們的內分泌系統分泌的激素水平出現異常,受激素調節的細胞和器官也跟著亂了套,身體上奇奇怪怪的表現也接踵而來了。
你可能會:
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臉上永無休止長痘痘:這是雄激素水平在作怪,雄激素一多,皮脂腺分泌的油脂也跟著多,結果就是毛囊堵塞,痘痘出現。
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輾轉反側難以入眠 :孕激素有助於女性入睡,如果分泌水平過低,會使你難以入睡或者睡眠很淺。
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婦科疾病、不孕不育:孕激素和雌激素分泌異常會影響女性的月經狀況,可怕的是還可能造成卵巢早衰,甚至不孕不育。
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陰道乾澀、性慾降低:雌激素水平過低,會使陰道乾澀不舒服。
如果是睪酮分泌不足,還會影響男人和女人的「性」趣哦。 -
乳房脹痛、乳房疾病:雌激素的上升和下降會影響乳房組織的密度,如果雌激素的分泌總是異常,就可能出現乳房的各種「腫塊」。
如何調節內分泌失調?
先想想你是怎麼就內分泌失調了吧!
保持適當的運動、健康的作息和愉快的心情,最最重要的就是均衡的飲食!除了要多品種、多變化,葷素搭配要合理外,還可以適當補充以下營養素:
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維生素E:幫你趕走黃斑,黑斑和皮膚暗沉,解決由內分泌引起的皮膚問題。
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大豆異黃酮:被譽為天然的植物雌激素,可雙向調節內分泌哦。
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維生素B族:壓力大,睡不好,易長痘,那就服用一些維生素B族吧。
最後小編還想提醒一下外賣族,長期食用外賣也可能會內分泌失調哦。
因為某些不合格餐盒含有一種叫「鄰苯二甲酸酯」的成分,它可干擾內分泌, 嚴重時會增加患乳腺癌的幾率或導致睪丸癌!
責任編輯丨謝雯雯 圖片來源丨網絡、自製
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