教你六個小妙招，輕鬆避免不孕不育！

2020-09-20

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女性不孕現在是影響夫妻間和睦的一大因素，那麼到底是什麼原因導致了不孕不育發生的幾率越來越大呢？相信很多人都在想是否有什麼方法可以能夠阻止致病因素進入體內影響女性的生育，事實上，只有通過不孕不育的預防才能做到。

早結婚、早懷孕

以近年來日益增多的子宮內膜異位症來說，早日結婚懷孕就是最根本的預防之道。

建議晚婚的人結婚後不要刻意避孕，「畢竟一年當中排卵的次數大約只有12次，有的人次數更少，所以應該好好把握每一次受孕的機會。

」

注重生理衛生，有病早治療

不孕症另一個主要因素源於感染。

若感覺分泌物異常增多，即應就醫檢查，不徹底治療好的話，可能變成慢性疾病，造成不孕。

因此在日常生活中，男女雙方都應講究衛生，維持單一性伴侶或使用保險套自保。

如果有一方感染髮炎，在治癒前最好停止性生活，以免傳染給對方。

有效避孕，減少人工流產

提醒女性，要重視人工流產造成不孕的影響「頻繁的人工流產，會使子宮內膜變得太薄;在刮除手術過程中，也會增加子宮內膜受到損害的程度。

」而子宮內膜是孕育胚胎的溫床，如果受精卵著床不良或睡得不安穩，常引起不孕或早期流產。

因此，奉勸年輕女性，確實做好避孕措施，不要任性而為，以免影響日後生育。

均衡飲食，控制體重

專家建議，女性最好將體重控制在標準體重的正負10%範圍之內，有利於增加受孕機率。

營養失調也會導致不孕症。

不少女性為追求苗條身材盲目減肥，結果造成內分泌嚴重失調，使得月經不調甚至閉經，影響排卵規律。

另一方面，肥胖同樣也會造成女性經期紊亂，排卵障礙。

減輕壓力，放鬆心情

現代社會工商繁忙，處於一個競爭激烈的環境，工作壓力很大;高齡或結婚數年未生育，夫婦雙方往往盼子太心切，加上長輩親友的過度關注，心情更加緊張。

另外，「不要把懷孕當成一件工作來做。

其實臨床上也有許多不孕夫婦是放棄「做人」希望之後，在沒有壓力的心態下，小寶寶竟然自己來報到。

節制、愉悅的性生活

愉悅的性生活利於孕育健康的後代，是古今中外的共識。

值得注意的是，有些研究指出，經期發生性行為容易造成經血逆流，導致子宮內膜異位症。

「若真的一時激情發生了親密關係，則要避免有過分激烈的性行為。

」醫師提醒道。

本文由動漫新育兒原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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