大姨媽你就不能準時一次嗎
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正常的姨媽周期是21~40天。
而當你平常的周期發生變化時，你就開始擔心到底是哪裡出錯了？不過維持規律月經周期的激素平衡實在是很脆弱，一點風吹草動就失衡。
而打破這脆弱平衡的因素又很常見：壓力、飲食、運動等。
要說誰沒有承受壓力、鬧情緒的時候呢！因此偶爾不規律，也就只好隨它了。
只是不要讓它一直這樣不規律下去。
一、腰部受涼，月經不調。
現在的姑娘們都愛美，即便寒冬臘月，也要保持輕盈體態。
而這樣長此以往，特別是腰部受涼，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。
所以，腰部保暖至關重要啊！
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二、快速減肥，內分泌要抗議。
一星期之內體重減輕了５公斤！先別高興。
這可不是什麼好事兒。
短時間內體重發生快速變化時，內分泌系統就得快速調整以應對新體重。
內分泌還在手忙腳亂地調整，月經想要規律可就難了。
三、壓力過大，月經紊亂。
如果你最近壓力特別大，這種情緒上的改變也會影響到那些化學信號在體內的傳遞。
一旦傳遞過程中出了錯，可能會讓月經周期提前、錯後、一個月內月經報到了兩次甚至直接不出現了。
四、愛愛也能影響月經周期？
通常來說，愛愛本身並不會對月經周期有什麼干擾。
不過在過程中女性體內產生的一些激素可能對月經周期產生了一些影響。
但更為靠譜的解釋是，女性潛意識裡對懷孕這件事的焦慮或盼望形成了精神壓力，對內分泌系統造成影響。
五、過度運動，激素失衡。
適度的運動能幫助身體保持良好的新陳代謝，讓內分泌系統的工作有條不紊地進行，月經周期自然也規律。
但過度的運動可就不一樣了。
長期過度運動，能產生雌激素的體脂肪會非常少。
而為了能應付高強度的運動，腎上腺分泌的雄激素也會增加。
這一減一加，讓體內的激素很難再維持平衡。
因此，長期過度運動不僅可能讓月經不規律，甚至可能造成閉經。
在內分泌方面來說，可能造成月經不規律的因素差不多就這些了，當然肯定還有些沒想到的，歡迎大家補充。
不過，也能提醒大家，如果月經總是不規律，看看是不是有上面這些因素干擾了你的內分泌。
如果有的話，當然就是想辦法改正了。
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