酒精的真正解藥！酒前偷偷吃幾顆，酒桌上能「以一敵百」還不暈！

如何喝酒不傷身?為了作業，很多人不得不在酒桌上應付，既然應付就避免不了喝酒，我們都曉得「小酒怡情，大酒亂性」並且酒喝多了還簡略傷身呢?下面我們就一同來看看吧!

喝酒的危害

酒的主要成份是酒精，化學名叫乙醇。

乙醇進入人體，能產生多方面的破壞作用。

血液中的乙醇濃度達到0.05%時，酒精的作用開始顯露，出現興奮和欣快感；當血中乙醇濃度達到0.1%時，人就會失去自制能力。

如達到0.2%時，人已到了酩酊大醉的地步；達到0.4%時，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。

酒精對人的損害，最重要的是中樞神經系統。

它使神經系統從興奮到高度的抑制，嚴重地破壞神經系統的正常功能。

過量的飲酒還會損害肝臟。

慢性酒精中毒，則可導致酒精性肝硬化。

慢性酒精中毒，對身體有多方面的損害。

可導致多發性神經炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等，還可使高血壓病的發病率升高。

還有人注意到，長期大量飲酒，能危害生殖細胞，導致後代的智力低下。

常飲酒的人喉癌及消化道癌發病率明顯增加。

當你的身體出現以下信號時，就表示你已經不適合再喝酒了：

1.食慾下降、飯後上腹飽脹曖氣、消化不良、噁心等是肝癌常見的消化道症狀，其中以食慾減退和腹脹最為常見。

腹瀉也是肝癌較為常見的消化道症狀，國內外均有報導，發生率較高，易被誤認為慢性腸炎。

2.起夜次數增多

如果你在酒後，晚上起夜小便次數增多，那麼，也許你已飲酒過量了。

因為人身體內有一種抗利尿激素，在夜間這類激素增多，也就是我們夜間不需起夜的原因所在，而飲酒後，酒精便會克制這類激素的排泄，從而導致排泄的尿液增多，導致夜晚起夜次數增加。

3. 酒量下降，易頭暈本來酒精在人體內的代謝速率是有限度的，長期過量飲酒會對肝功能造成損害，久而久之，分解酒精的能力就會下降，就會出現酒量下降、容易喝醉的現象。

4.面色暗沉

如果哪一天你早上起來，發現臉色發黃、暗沉，或許你會想說自己最近太累沒有休息好，但也許是你已經有了輕度的黃疸，提醒你有肝臟疾病。

有哪些因素會引起酒精肝？

針對「形成酒精肝的原因有哪些」這一問題，專家介紹說，人們患有酒精肝一般與飲酒量、飲酒年限、性別、遺傳、營養、等都有一定的關係。

少量喝酒，酒精經過肝臟解毒代謝後，變成無毒的物質排出體外;若長期大量飲酒、酗酒，酒精的代謝產物乙醛對肝細胞的毒性作用就非常大，酗酒能毒害肝臟，損害肝功能。

過量飲酒可加重肝臟負擔，使肝細胞受損，最終導致肝硬變，醫學上稱之為「酒精肝」。

如何預防酒精肝

1、節制飲酒：適量飲酒有益健康，做好預防工作，關鍵要把握好飲酒量，酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能， 從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。

一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中以及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。

2、鍛鍊身體：對於健康者而言要注意鍛鍊身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。

對於酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。

在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛鍊方法。

3、調暢情志：對於酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態，以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。

4、早發現早治療：早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精肝的發生。

應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對於長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言，更應如此。

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