探究酒精肝病因 日常如何預防酒精肝

酒精性脂肪肝是由於長期大量飲酒導致的肝臟疾病，生活中影響酒精性肝損傷進展或加重的因素較多，我們只有了解了病因，才能更好的預防酒精肝。

那麼導致酒精肝發生的原因有哪些？下面就跟隨小編一起來了解下吧！

導致酒精肝發生的原因有哪些？

1、遺傳原因

有一部分酒精肝是會遺傳的。

這種遺傳的酒精肝是與乙醇代謝的酶和細胞色素有很多的關係，因為這兩種元素均有基因多態性，這也就導致酒精肝的遺傳，但具體的遺傳標記物尚未確定。

2、性別因素

女性對酒精較男性敏感，其安全飲酒劑量（140g/周）較男性（210g/周）低。

女性嗜酒患急性和慢性酒精相關疾病較男性多見，對酒精肝病較男性易感，且治療後易復發。

3、飲酒量及飲酒年限導致

據一項統計顯示，如果每天飲酒160g，一般5年就會有酒精肝；如果每天飲酒160g，20年就會導致肝硬化。

4、 營養狀態因素

在充足的營養條件下，飲酒量在一定範圍內較少引起肝損害，但超過酒精中毒的臨界值，膳食調節就無保護作用。

因此，空腹飲酒，或僅以少量食物下酒，其危害性更大。

5、熬夜過勞

工作繁忙，經常熬夜，睡眠不足，疲勞過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。

日常如何做好酒精肝的預防工作？

1、調暢情志

對於酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心裡狀態，以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。

2、勞逸結合

對於健康者而言要注意鍛鍊身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。

對於酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。

在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛鍊方法。

3、節制飲酒

適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。

酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。

一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。

4、合理飲食

防治酒精肝應以多食素食，穀類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。

多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

5、早發現早治療

早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發生。

應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對於長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言，更應如此。

小編有話說：以上就是關於酒精肝的簡單介紹。

酒精肝的出現如果不及時治療，便容易導致其他疾病的發生，給患者帶來嚴重的傷害，因此我們要引起重視。

最後，希望以上的內容對大家有所幫助！