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如何提過受孕機率和質量

2020-08-26

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1. 禁慾並不會提高受孕的機率

為了更快要寶寶，有些夫婦會選擇禁慾的方式。

實際上，這樣的做法是不可取的。

研究發現，精子數量低的男性，在持續禁慾後，其精液會有所增加，但精子的質量卻逐漸下降；而精子質量不足、活動力本就差的男性，長時間禁慾不但不會增加精子的數量，反而會增加畸形精子的比例，且精子活力明顯下降。

可見，禁慾並不會提高受孕的機率，反而會影響精子的數量，從而降低受孕機率。

從生殖生物學角度來看，睪丸中產生的精子形態結構和染色體已經基本成熟，但還不具備運動、識別等能力、分解，進而被吸收。

即使精子到達儲備和成熟最佳部位，其生命里維持也是有限的，會逐漸趨向老化。

男性長時間禁慾會讓精子失去受精能力和活動力，最後在輸卵管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。

所以，從增加受孕的機會來看，禁慾太久是不利的，而且同房次數太少，精子和卵子相遇的機會也少，這樣做對於不孕患者來說也是不利的。

想要增加懷孕的機會，最好能在排卵期前6天開始過性生活，隔日過性生活易懷孕。

2. 不要在醉酒的情況下懷孕

醉酒後的女性要20天後再懷孕。

有人認為酒精在體內代謝很快，2~3天後就可以排出，不會發生胎兒畸形。

其實酒精對生殖細胞的毒害作用，不會隨酒精的代謝的排出而消失，只有當受損的生殖細胞被吸收或排出後，才可避免胎兒畸形。

而胎兒從初級卵子細胞到成熟卵子約需要14天。

所以最好是20天後再懷孕。

男性酗酒後同房妻子懷孕，生育出低能兒、畸形兒的機率增加，因乙醇可導致精子、卵子遺傳基因的突變，對生殖細胞有強烈的毒害作用。

男性酗酒可以使20%的精子發育不全或遊動能力差，這種精子如果和卵子相遇而形成受精卵，發育形成的卵子有可能是不健康的。

所以如果男性飲酒過多，則要90天後再考慮受孕，因為男性從精原細胞發育到成熟具有受精能力的精子需要90天左右。

所以，一般建議夫妻在孕前3個月就開始戒菸戒酒。

當然，如果出現意外，在醉酒後懷孕了，夫妻也不要太心急。

並不是喝酒就一定會畸形，只是說存在可能性，也有很多准媽媽在醉酒的情況下懷孕了照樣生出了健康的寶寶。

所以如果真的不小心懷上了，准爸媽可以先去醫院和醫生說明情況，並在醫生的知道下進行孕檢，然後就是擺正心態，好好的給胎兒發育補充營養，還要定期做好檢查。

千萬不要盲目選擇人工流產。

最好是從現在起就注意不要大量喝酒，必須喝酒的情況下也要儘量少喝，而且至少在喝酒後的3天內不要懷孕。

3. 在最佳受孕時刻同房

21~22時是同房受孕的最佳時刻，這與人體的身體機能變化是息息相關的。

人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的。

7~12時：人體的身體機能狀態呈上升趨勢。

13~14時：是白天裡人體機能最低時刻。

17~23時：人體的身體機能狀態急劇下降。

21~22時同房後，女性長時間平躺睡眠有助於精子遊動，還可增加精子與卵子接觸、相遇的機會。

4. 經歷最好時同房最好

夫妻雙方性生活時，保持身體及精力的充沛，受孕質量會更好，如果時間允許，可以在晨起時同房，這樣夫妻二人經過一夜的休息，精力充沛，可以提高精子和卵子的質量。

女性要儘量避免感冒，是因為寶寶即將在媽媽的子宮裡孕育，女性的身體健康狀況和寶寶安全息息相關。

但截至目前，並沒有研究確切指出感冒病毒會影響精子的質量。

因此，未准爸爸並不用特別擔心。

當然，如果可以選擇，最好在身體各方面狀態最好的時候受孕。

但是如果意外懷孕了，也不必未准爸爸感冒而過於擔心。

5. 使用雙方都喜歡和熟悉的性交姿勢

夫妻無需特別在意採取何種姿勢完成性交，因為精子根本無需重力作用的幫助就能快速前行，無論夫妻採取什麼樣的姿勢性交，如果條件適宜的話，最強健的精子只需要2分鐘就能夠穿過宮頸到達子宮。

當然有的性交姿勢可以讓人比較放鬆，或比較容易到達高潮，對受孕有幫助。

雙方較喜歡，較熟悉的性交姿勢就是有利於懷孕的最佳性交姿勢。

總之，夫妻雙方較喜歡，較熟悉的性交方式姿勢就是有利於懷孕的最佳性交姿勢。

此外，以下小竅門可以提高受孕的機率：

1）男性射精後讓女性平躺在床上休息約半個小時，這樣可以防止精液外流。

2）男性可以在射精後幫助女性抬高雙腿，如果女性覺得抬高雙腿太累，可以採取側臥的姿勢，並把膝蓋儘量向胃部彎曲，這樣也可以防止精液外流。

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