男人做這幾件事對性生活有害

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每周性生活頻率低於1次的男性發生ED的風險超過2倍。

而適度頻率的性生活可延緩勃起功能的衰退,並有助於減少性活動中的心血管不良事件,有益男性健康。

與缺乏性生活的男性相比,保持性生活的男性壽命更長。

心理陽痿病因

不夠自信:男性陽痿往往缺乏自信,心中充斥著抑鬱、自卑的情感,對性伴侶充滿愧疚之情。

夫妻關係不和諧:和妻子之間的關係不融洽,對妻子畏懼、仇視心理,性生活難以和諧。

缺乏性知識:一些男性患者對於性知識了解太少,把性看做是骯髒、罪惡的,由於性觀念與常規有衝突,多會對性生活有畏懼感。

生理陽痿病因

手淫:手淫會使全身的血液循環加快,容易引起陰莖充血,加重攝護腺的負擔,而且還會影響到陰莖的神經傳導,從而易誘發陽痿。

吸菸:抽菸會阻礙到血液循環,而且會壓制局部神經的控制,有一些男性就是因為過量抽菸,性功能越來越不好,最後演變成陽痿的悲劇。

經常酗酒:酒精對神經系統的影響是很大的,人體大腦會有短暫的興奮,而酒後進行性行為,男性情緒會比較激動,造成性行為偏差,遭到配偶的冷言冷語,種下陽痿早泄的種子。

久騎車:長期騎車的男性都知道,局部水平要高過正常水平。

這樣會導致血液逆行,影響到局部的正常規律,長期騎車的男性會引起陽痿的情況。

遠離陽痿 你需要養成這些好習慣

鍛鍊

大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙。

也要小心其他對性器官造成壓力的鍛鍊,尤其是騎單車。

另外每天步行一段時間,對身體的健康有很大幫助。

經常散步能調節血液循環系統和呼吸系統的功能,可使周身血管保持通暢,使身體各器官都能夠得到充足的血液供應,從而避免因血供不足而導致的陽痿。

合理休息不熬夜

過於勞累會影響男性的性能力,因此在應對的時候需要注意休息,保持旺盛的精力,預防陽痿。

「夜貓族」男性朋友一定要抵制「非正當性熬夜」,建立規律的作息時間,飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。

同時要注意,疲勞時不宜勉力進行性生活,一旦偶爾發生陽痿,不必恐慌,更不可勉為其難,以免造成不良的性信息記憶。

日常飲食:多吃枸杞、核桃等

枸杞中的維生素C含量比橙子高。

β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。

一定程度上,枸杞的確有預防陽痿的作用。

但是,枸杞卻不是所有的人都適合服用。

由於枸杞溫熱身體的效果相當強,因此,正在感冒發燒以及身體有炎症的病人最好別吃。

而且每天對於枸杞的攝入是有數的。

核桃可以幫助男人更好預防陽痿發生。

它能夠補腎防遺精,對陽痿的防治有幫助。


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