據研究資料，在全球過去的30年中，男性精子計數減少了30%- 55%，人類男性精子計數減少已日驅嚴重，人類繁衍生命受到嚴重挑戰，大量的化學毒物、化肥、除草劑、殺蟲劑、有毒塑料製品等，帶來了嚴重的環境污染，包括空氣、水源、食物污染廣泛影響著每一個人。

這些污染毒物可作用於男性泌尿系統、生殖系統，不僅造成了男性精子數量的下降，也造成了精子質量的下降。

毒物對人體的影響可通過母體開始於胚胎。

嬰兒出生後則通過母乳造成危害。

人類在這方面的防禦應該是全球性的，是全社會的。

要知道環境污染的影響不是幾年，而是幾十年，或者更長時間。

一方面我們每個人要增強自我防護意識，加強職業保護，環境保護，培養健康向上的生活習慣，保持正常的作息時間，保證有足夠的睡眠，更改不良嗜好，少飲酒和抽菸、濃茶，保持睪丸局部清潔，不穿緊身褲，調整個人心態，平衡生活。

預防男性泌尿生殖系統感染

引起男性不育症的原因很多，如先天發育異常、細胞遺傳染色體異常、下丘腦-垂體-性腺功能紊亂、內分泌功能失調、性機能障礙及生殖道感染，乃至心理因素等。

但就目前臨床資料來看，生殖道感染是最常見的因素之一。

因此預防泌尿系生殖系感染是十分重要的問題。

提倡健康性生活，提倡應用保險套，儘量避免婚外性濫交，如果發現有性傳播疾病，已婚雙方要快速、徹底、有效治療。

預防免疫造成的不育

免疫因素是造成不育的原因之一。

預防在於提高自我保護意識。

具體說男性要保護睪丸不受到傷害，防止泌尿系感染，特別要防止感染上行至攝護腺、附睪和睪丸，以免破壞生殖系統局部免疫屏障，引起局部免疫反應。

在男童時代注射抗腮腺疫苗，平時一旦發生髮燒，發生攝護腺炎、睪丸炎，則要及時有效的治療。

男性生育能力一定要學會飲食調理

1、食用含有鎂的信物。

鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。

建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。

含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。

富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

3、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。

因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。

牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。

但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。

120克瘦肉中含鋅7。

5微克。

4、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。

若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。

所以男士也應注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。

5、此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。

如精液中果糖含量低，輕易引起死精症。

而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝信。

歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。