女人該注意了！內分泌失調是什麼原因引起的？怎麼調理？

內分泌失調這個症狀相信很多人都不陌生，通常臉上長痘痘醫生都會說是內分泌失調引起的。

那麼內分泌失調究竟是什麼？下面我們一起來了解一下。

什麼是內分失調?

健康的人體通過內分泌系統中各種激素和神經系統共同調節人體的代謝和生理功能內分泌系統是由內分泌腺、分散存在的內分泌細胞及它們分泌的激素組成，參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象。

激素是內分泌系統的信息傳遞者，它經體液傳送至靶細胞發揮刺激或抑制作用，以調節靶細胞的功能。

正常情況下各種激素通過反饋調節機制保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了，即稱為內分泌失調。

當人體內分泌系統出現紊亂時，身體也會隨之出現各種的異常。

尤其是女性是女性朋友，症狀更為明顯。

內分泌失調是什麼引起的？

1、環境的因素

在季節交替時，氣候變化通常過快，這時我們的內分泌功能也會受到影響。

除此之外，環境污染也是導致內分泌失調的重要原因，比如我們的而空氣中會存在一些化學物質，通過各種渠道進入人體後，就會形成經過一系列的化學反應，導致內分泌失調。

2、生理因素

人體內有一條內分泌腺，它有著自我調節的功能，可以使我們保持生理動態的平衡。

但是隨著年紀的增長，內分泌腺也會隨之而下降，從而就會導致內分泌失調。

有一部分的人是來自於遺傳。

但通常失眠、長期熬夜、晝夜顛倒的人群也極易發生內分泌失調。

3、情緒因素

現在我們的壓力越來越大，很多人都會受到工作、生活、家庭等各方面的壓力影響。

長期處於精神緊張的狀態。

但是如果你的情緒異常也會造成激素分泌的紊亂，導致內分泌失調。

特別是女性朋友，通常比較敏感、情緒不穩定。

是很容易因為一些內在因素擾亂氣血運行，從而導致內分泌失調。

4、內在的原因

人體內的各個器官的都是相關聯的。

如果有哪個部位出現問題，其他部位就會受到影響。

在夏天我們的體內普遍都存在不同程度的濕氣，濕氣過重會影響到脾胃。

當濕氣下侵時，則會導致內分泌失調。

女性朋友還會出現一些婦科炎症。

內分泌失調的危害

女性朋友：

1、肌膚惡化

2、婦科疾病

3、脾氣急躁

4、不孕

5、肥胖

6、乳房疾病

7、白髮、早衰

8、體毛過多

9、耳鳴

男性朋友：

1. 臉上長痘、

2. 腎上腺疾病

3. 睪丸內分泌異常的病變

4. 垂體病變

5. 睪丸內分泌異常的病變

內分泌失調怎麼預防？

1、從飲食做起

在飲食方面應該拒絕辛辣、寒涼的食物。

平時要多食用水果、蔬菜。

食物可以多品種、多變化，要搭配合理。

儘量清淡，不要吃一些油膩、刺激性食品。

濕氣重的朋友可以吃一些祛濕健脾的食物，比如:薏米。

紅豆。

可以熬點粥喝。

薏米紅豆粥

材料：薏米、紅豆、枸杞

做法：薏米必須要提前浸泡好，泡一到兩小時。

泡好後將其他材料洗凈，一同放進鍋中煮，煮到爛熟為止，根據自己的口味加糖，即可飲用。

薏米山藥粥

材料：薏米25克、山藥15克、糯米、大棗

做法：薏米提前浸泡、糯米洗凈放入電高壓鍋，加適量的水：再加入切好的山藥和大棗，二十分鐘後，粥就好了。

2、多運動

其次，運動也是很重要的。

平時要多注重戶外的運動，經常健身。

在戶外可以多透透氣，保持愉悅的心情，減輕心理壓力。

日常也應該按時作息，做到勞逸結合。

特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

3、多排毒

每天都要保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。

所以要及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治。

多排汗，該排汗的時候就排汗。

4、作息規律

儘量做到能不熬夜就不熬夜，保持良好的作息習慣。

如果習慣熬夜而早睡不了的朋友可以選擇在睡覺前洗個熱水澡或者喝一杯熱牛奶，這樣有助於睡眠。

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結語：內分泌失調會導致臉上滿臉痘痘，這是每個女人都會很煩惱的事情，它一直困擾著很多人。

所以我們想要治好它就必須要了解它再去慢慢調理，相信你可以把它打敗！