是什麼令男性雄風不振？男科醫生為大家解開疑難
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男人最痛是什麼？男人最痛是有苦，說不出口，一個人去面對……對不起，這是歌詞，串台了。
言歸正傳，說起男人最痛苦的，莫過於雄風不振，在夫妻生活上力不從心。
這倒對應了前面的歌詞「說不出口，一個人去面對」。
按照中山大學孫逸仙紀念醫院男性科主任醫師玄緒軍教授介紹，大眾一般認知上的雄風不振，在醫學上統稱為性功能障礙，分別包括性慾減退、勃起功能障礙等，其中勃起功能障礙是最常見男性性功能障礙。
其實很多時候男性性功能障礙，往往是日常生活日積月累影響的，特別是有這幾類行為的男性要注意啦。
1、挑食偏食
從小父母老師就教導我們不能挑食偏食，可幼小的我們不知道他們用心良苦，。
要知道挑食偏食極容易造成營養失調，而一旦食物中缺乏鈣、鋅、磷、維生素A等，就會直接影響精子數量質量，嚴重的有可能導致不育哦。
2、喝酒吸菸
網上現在經常流傳有我喝酒、我吸菸，但我是好男孩/好女孩。
你是好是壞難以判斷，不過生殖細胞或精子的活力多半就不好。
因為有研究顯示，男性過量飲用酒精，會導致70%精子活力降低或發育不全。
至於每天吸菸超過30支的男性，精子存活率只有可憐的49%。
從哪裡跌倒從哪裡站起來，既然是生活習慣積累下的毛病，那同樣從生活習慣上找回男性雄風。
1、內褲不妨寬鬆
雖然各大男性內褲廣告上的模特，往往呈現一種下體緊緻的感覺，其實男性選用內褲上，還是以寬鬆為加，尤其是純棉質地的內褲，在保持衛生同時能降低睪丸溫度，促進雄性激素分泌，提高性功能。
2、體育鍛鍊不能少
每天儘量保持一定的身體鍛鍊，特別是有氧運動，從而促進睪丸酮分泌，讓身體更健康，精力更旺盛。
3、均衡飲食
男性性功能下降與體內鋅元素缺乏也有一定關係，因此在飲食上最好均衡，韭菜、山藥、羊肉、動物臟器等，還是要適量食用。
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