豆腐這個「殺手」有點狠，男人要注意了

2020-11-12

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豆腐一直是人們最喜歡一種保健食品，常吃豆腐能補充人體所需的蛋白質和鐵，可是如果男性總是在吃豆腐，會很容易導致ED的，這是一種常見的性功能障礙疾病，所以男性在日常飲食中要注意了。

為什麼說吃豆腐就會患上ED（勃起功能障礙）呢?

可能會有很多人百思不得其解，這主要是因為在大豆和一些其他的豆製品中，有一些豐富的異黃酮類植物雌激素，而男性在中年以後，自然分泌雄性激素就會慢慢的減少了，這個時候如果攝入大量雌激素，就會對性功能產生不良影響。

據路透社報導，英國研究人員稱，在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害，影響男性的生育能力。

所以豆奶和大豆酸奶也成為了可以殺死精子的食品。

英國課題組一位成員勞瑞安德森說：「男性體內雌二醇水平的改變不僅會影響精子數量，而且還有可能導致附睪等男性性器官結構異常。

時間久了，還會導致其他疾病，如睪丸癌等。

」

ED（勃起功能障礙）產生的原因有很多，其中就有因雄激素合成減少或作用不全引起的。

雄激素對維持性慾是必不可少的，它也通過中樞和外周兩個層面，以多種機制控制著陰莖勃起的啟動、維持和終結。

雄激素缺乏不但導致性慾減退，還可造成陰莖的組織結構損害及勃起相關活性物質發生明顯改變。

男人一旦發現自己患有性功能障礙該怎麼辦？

1、改變生活方式。

戒菸戒酒。

吸菸會使勃起功能障礙更嚴重，因為菸草會入侵你的循環系統，會引起導致勃起功能障礙的疾病。

酒精也是另一種嚴重影響勃起的物質。

如果你難以持續勃起，那是時候戒菸戒酒了。

2、經常鍛鍊。

把外出活動當作首要事項，或者每周至少四次到健身房，步行、跑步、游泳、騎自行車或者做重力訓練。

根據哈佛大學的一項研究，每天步行30分鐘可以降低41%患勃起功能障礙的風險。

經常鍛鍊有助於血液循環，使你的血液在整個身體流動。

更好的血液循環是持續勃起的關鍵。

3、內補調理。

中國傳統醫學認為，勃起性功能障礙主要與「腎」有關係，古方玄極丸具有補脾益精，強筋骨功效，對於男士陽具不舉，舉而不堅，堅而不挺，挺而不久有奇效，可謂強壯男士不可多得之良方也。

此外還要注意飲食，確保飲食健康，多吃水果、蔬菜、全麥食品、優質蛋白以及健康的脂肪。

少吃加工食品以及精製糖和麵粉做的食品，不要吃富含糖分的能量棒或者快餐飲料。

尤其是本文提到的豆腐以及其他大豆製成品最好不要多吃，否則容易傷害到自己的身體。

2020-10-07

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