原來生一個聰明健康的寶寶也要挑時候，准爸准媽必看！
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文丨鴿子醫生
准爸准媽們都想孕育一個聰明健康的寶寶，那說到底聰明健康的寶寶取決於精子和卵子的質量。
精子和卵子的質量又受年齡、季節、環境、營養、心情等許多外部環境及主觀因素的影響。
那什麼時候的精子和卵子是最佳的呢？
最佳生育年齡
在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質量較好，計劃受孕容易成功，難產的機率相對較少，有利於下一代健康素質的提高。
最佳受孕季節
此時受孕可使胎兒發育的致畸期避開病毒流行、疾病暴發的時間。
而且秋天懷孕，到了孕中後期正好是景色宜人、氣溫適宜的春季，可使准媽媽精神愉悅，還可使准媽媽接受更多的陽光，是胎教的最好時機。
最佳受孕日子
排卵日在下次月經來的前14天左右，大約就是月經周期的中間。
即最佳受孕日子是排卵日當日及前3天、後1天。
最佳受孕時刻
此時，女性可以長時間平躺睡眠，有助於精子遊動，增加精子和卵子相遇的機會。
懷孕小貼士
說到最容易受孕的姿勢，有懷孕夢但卻一直沒有"孕氣"的備孕媽媽們大可不必羞澀。
男上女下式是最容易受孕的姿勢，這樣可使精子比較靠近子宮頸。
為了增加受孕幾率，同房後女性可以在臀部下墊上一個枕頭，把臀部抬高，可以延長精液在陰道的存留的時間，也可以使子宮頸最大程度的接觸精子。
如今，越來越多的未准媽媽都有潔癖，感覺同房之後要馬上去沖澡，但殊不知，同房之後立即起床或者沖澡，就容易把你的好孕氣給"沖"走了。
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