夫妻備孕期間想弄清楚的問題？
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1.備孕期間媽媽需要做什麼？
准媽從計劃懷孕起，就應該調整自己的身體狀態，為備孕做充足的準備。
如果准媽媽的營養不良，體重太低會比較不容易受孕，而且營養不良的女性，即使懷孕，流產和早產的幾率也遠遠超過正常體重的女性。
因此準備備孕的媽媽們應該合理均衡的安排飲食並進行一段時間的有氧運動，只有這樣身體和心理都準備好，才能成功孕育一個健康聰明的寶寶。
2.備孕期間爸爸需要做什麼？
備孕期間，准爸爸應該戒菸戒酒，且合理安排作息時間。
同時減少工作壓力和備孕壓力，因為壓力會導致體內的神經系統和內分泌系統功能紊亂，睪丸生精功能不良，從而影響精子的質量。
多做一些戶外有氧運動，保證健康的同時，也更有利於備孕成功。
3.一年四季中懷孕的最佳季節？
一年中的5月—7月是受孕的最佳時間，這樣的寶寶到第二年的3月—5月生育，出生的時間正好跨過嚴寒，避開酷暑，嬰兒的護理相對比較容易，而且寶媽做月子也不至於如此辛苦難耐。
此時也正值春夏交替季節，各種水果、蔬菜都比較充足，有利於預防各種疾病的發生。
4.怎樣做才能提高受孕的幾率？
女性為了最大限度地增加受孕的幾率應該經常同房，尤其是在月經周期的前半段期間。
由於精子在子宮頸內能存活3—5天，因此建議夫妻最好每3天同房一次，以此確保精子的供應量，以便在卵子釋放的時候及時受精。
排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機，因為卵子通常只能存活12—24小時。
5.備孕期間什麼是必須補充的？
備孕期間准媽與准爸均需要補充葉酸，因為葉酸是人體必需的水溶性B族維生素之一，人體無法自行製造合成，倘若食用方法不正確，攝取葉酸就會變得很困難。
準備懷孕的夫妻每日補充0.4毫克，可有效降低神經管畸形發生率85%。
而且專家推薦夫妻雙方同時補充葉酸，可有效的增強懷孕能力，更加有利於孕育優生寶寶。
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