秘不傳人的一個功法，讓你更男人！

2020-11-27

投票人數：10人

隨著現代人工作生活方式的改變，現在面臨最大的健康敵人就是久坐，長期久坐導致氣血不通，極易引發各種男科和婦科病，尤其是男人，如果不好好按摩這幾個穴位，最容易攝護腺出問題。

下面就為大家傳授一個秘不傳人的功法，讓你在享受的同時更男人！

秘不傳人的一大功法！按摩「金三角」！

1、適度按摩「金三角」不僅有助於保持經脈通暢，還能緩解慢性攝護腺炎、勃起功能障礙等男性常見病的症狀。

2、按摩手法很簡單：每晚臨睡前，可以從曲骨穴開始，然後以雙手拇指指腹沿直線向外到腹股溝處，這便是沖門穴；之後沿腹股溝往下約兩寸，有脈搏跳躍處，這是肝經的急脈穴；最後用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會陰穴。

3、按摩前先用手掌在小腹部旋轉按摩一兩分鐘，充分預熱後再開始穴位的按摩。

每個穴位用指腹持續按壓1分鐘左右，以有酸、麻、脹感為佳，如有疼痛要立即停止。

另外，如果排尿時有灼熱、疼痛或尿液白濁，或有尿等待等情況時，不宜隨意按摩。

男性能力的強弱其實跟男性的營養是息息相關的，合理的營養有助於激發男性能力，從維持和調節機能的角度，在日常膳食中應掌握以下原則：

除了以上的這一個功法，吃什麼可以提高男人性能力？

一、攝入充足的優質蛋白質

蛋白質含有人體活動所需的多種胺基酸，它們參與包括生殖細胞在內的人體組織細胞構成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。

大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。

優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。

二、應注意酶類的補充

酶是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質，能促進人體的新陳代謝，對健康有益。

如果體內缺乏酶類，可出現機能減退包括性機能減退，甚至喪失生育能力。

酶存在於各類食物中，在烹調食物時應注意溫度不宜過高，時間不宜過長，可用炸、烤、煎等烹調法，以免使酶受到破壞。

三、供給適量的脂肪

近年來，隨著人們的健康意識的增強，大多數成年男子擔心攝入脂肪和膽固醇會導致肥胖症、心臟病等，所以有為數不少的人採取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護性功能角度看，應適當攝入一定的脂肪。

因為人體內的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來的，長期素食者會影響性激素的分泌，不利於性功能的維持。

肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利於激素的合成，尤其是動物內臟本身就含有性激素，因此，應適量選擇食用。

四、注意補充維生素和微量元素

現代醫學研究表明，人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。

維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果。

禽蛋、乳製品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。

2020-11-27

導致男性腎虛的八大真兇

本文導讀：腎虛，是男性朋友最常見的一種疾病，它不僅會讓男人覺得顏面全失，還會給生活帶來一定的影響，那麼導致腎虛的原因有哪些呢？下面我們不如來了解下吧。