改善陽痿的3種營養元素
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人每天為了維持正常的狀態，保障人體各項器官的基本運作，其能量都需要通過日常飲食進行補充。
人體每天需要各種營養元素，例如胺基酸、各種維生素以及微量元素等。
如果人體缺乏某些營養元素，甚至可能導致疾病的發生。
對於男性健康來說，也有防治陽痿所必須的一些營養元素。
1、酶類
酶是一種具有催化作用的特殊蛋白質，能促進人體新陳代謝。
如果體內缺乏酶類，就會可能出現機能減退的症狀，例如性機能的減退，甚至喪失生育能力。
其實酶存在於各類食物中，只是在烹飪食物的時候應該注意溫度不要過高，以免酶受到破壞。
2、優質蛋白質
蛋白質中含有人體活動所需的各種胺基酸，是性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的重要組成部分，例如精氨酸是促進精子生成的重要元素，能夠提高性功能、消除疲勞。
豆類食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。
3、適量脂肪
從維護性功能角度上看，人體需要攝入一定的脂肪。
因為人體內的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來的，脂肪攝入過少，不利於性功能的維持。
此外，脂肪中含有一些精子生成所需的脂肪酸，會影響精子的生成，並對性慾有一定的調節作用。
肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利於性激素的合成。
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