營養專家：5大食物讓男人精虛！可惜知道的人太少了
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不知道友們有沒有發現，近年不孕育的廣告越來越多，男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢，這到底是為什麼，各種社會和環境因素的作用在所難免，但飲食習慣的影響也不可忽視。
許多食物都會使精子活力下降，甚至殺精，如果男性朋友不知道經常吃的花，就會慢慢影響精子質量。
下面，讓營養專家告訴你殺精食物有哪些吧！
1、酒
酒精是男人生育能力的最常見的殺手。
酗酒會使雄激素水平降低。
飲酒過量，可以通過毒害睪丸，降低雄激素水平；還可引起肝功能異常，對雌激素的滅活作用降低，並因此導致雌激素蓄積，從而相對削弱雄激素的作用，讓男人「難振雄風」。
2、甜飲料
曾發表在《人類生殖》上的一項研究發現，長期飲用含糖飲料，會導致精子活力減弱。
營養專家表示，含糖飲料會增加出現胰島素抵抗的風險，導致氧化壓力增加，進而危害精子。
ps：鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品，它們有助於提升性功能。
3、碳酸飲料
首先，碳酸飲料是被國外營養學家列入「垃圾食品」名單的種類，充氣的碳酸飲料中除蔗糖外，很少有其他的營養成分。
其次，研究表明，碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力，在一定的程度上影響到男性的生育能力。
4、咖啡
咖啡提神醒腦的根本原因是它所含的咖啡因刺激了人的交感神經，人體有交感神經和副交感神經，當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，也就是說你經常喝大量的咖啡，會讓你的交感神經興奮，副交感神經不興奮，臨床表現為性慾的減退。
5、奶茶等含有反式脂肪酸的食物
目前市面的奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及水製成。
而奶精主要成分氫化植物油，它是一種反式脂肪酸，這種物質會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
最後，本家要說的是，偶爾吃以上的食物，當然談不上殺精的效果，但是你要是經常吃藥小心了，或者你要想提高生育質量也得小心了。
參考文獻
王榮華. 盤點食物中的「精子殺手」[J]. 烹調知識
圖片來自網絡
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