男性福音！每天吃堅果可改善精子質量

近日BBC報導稱，一項研究表明，經常吃堅果能夠顯著改善年輕男性精子的健康狀況。

科學家們發現，男性堅持每天吃兩把混合杏仁，榛子和核桃，14周後可改善他們的精子數量。

據悉，這項研究的背景是西方男性精子數量下降，數據顯示大約七分之一的夫婦難以懷孕，而其中約40-50%的不孕症病例可歸因於男性。

科學家認為西方男性精子質量下降與污染，吸菸以及飲食有關，而健康的飲食可以提高受孕幾率。

科學家將119名年齡在18至35歲之間的健康男性隨機分為兩組：一組每天在正常飲食中加入60克(2盎司)堅果，而另一組沒有改變他們吃得東西。

結果顯示，堅果組的人精子質量得到了有限改善：精子數量(count)、活力(vitality)、運動性(motility)和形態學(morphology)都有顯著改善，分別提高了14%、4%、6%以及1%。

值得一提的是，這4項指標都是WHO列出的衡量精子質量的參數，與男性的生育能力有關。

專家表示，該研究還證實了富含omega-3脂肪酸，抗氧化劑和B族維生素葉酸的飲食可以提高生育能力。

因為堅果中多含有許多這些營養素。

該項研究的領導者西班牙Rovira i Virgili大學的Albert Salas-Huetos博士表示，「遵循健康的飲食模式可能有助於受孕。

」

然而，有研究人員對這個結果提出質疑，表示該研究中參與者都是健康的、明顯具有生育能力的男性。

堅果對生育困難的男性的潛在益處還有待進一步研究。

謝菲爾德大學男科學教授Allan Pacey沒有參與這項研究，他表示，堅果組中的男性也可能對他們的生活做出了其他積極的改變，但是並沒有被考慮到這項研究。

倫敦蓋伊醫院前顧問臨床胚胎學家維吉尼亞博爾頓博士說，這項研究結果「在學術上很有趣」，但不可能說它們在提高懷孕幾率方面會有什麼影響。

她補充說：「但與此同時，在我們得到問題答案之前，我們都應該鼓勵所有患者停止飲酒，戒菸，健康飲食。

」

據悉該項研究結果將在巴塞隆納歐洲人類生殖與胚胎學會年會上公布。

(孫歡/編譯)

參考資料：BBC官網《Sperm quality improved by adding nuts to diet, study says》