堅果可能會提高男性的生育能力

巴黎：研究人員周三（7月4日）表示，在一次科學試驗中，吃「堅果」會增加年輕男性精子數量和健康狀況。

他們說，研究結果「支持慢性堅果消費對精子質量的有益作用」，但強調研究參與者都是健康的，顯然是肥沃的男性。

尚未探討堅果對生育能力掙扎的人的潛在好處。

在這項研究中，研究人員招募了119名年齡在18-35歲之間的男性，他們分成兩組。

一組在他們通常的「西式」飲食之上每天吃60克杏仁，榛子和核桃，而第二組沒有堅果。

一項聲明稱，14周後，堅果組「精子數量，活力，運動性（運動）和形態（形狀）均有顯著改善」 - 均與男性生育能力有關。

「此外，堅果組的受試者也顯示出他們的精子DNA斷裂水平顯著降低，這是一個與男性不育密切相關的參數。

」

結果與其他研究中觀察到的精子改善一致，這些研究觀察了富含omega-3的飲食，抗氧化劑如維生素C和E，硒和鋅，以及葉酸。

堅果富含許多這些營養素。

研究結果在巴塞隆納歐洲人類生殖與胚胎學會會議上公布。

這是否意味著希望懷孕的男性應該在他們的飲食中添加堅果？

「我們還不能這麼說，」該研究的共同作者，西班牙Rovira i Virgili大學的Albert Salas-Huetos說。

「但是文獻中正在積累的證據表明，健康的生活方式改變，例如遵循健康的飲食模式可能有助於受孕 - 當然，堅果是地中海健康飲食的關鍵組成部分。

」