科學發現——堅果可以極大的提高男性的生育能力
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研究人員於本周三稱，在一項科學試驗中，吃堅果「顯著」提高了年輕男性精子的數量和健
康水平。
他們說，研究結果「支持了長期食用堅果對精子質量的有益作用」，但強調研究參與者都是健康的，顯然是有生育能力的男性。
堅果對男性生育能力的潛在益處還有待研究
在這項研究中，研究人員招募了119名年齡在18歲到35歲之間的男性，他們將他們分為兩組。
其中一組每天吃60克的杏仁、榛子和核桃，而另一組則不吃堅果。
14周後，堅果組「精子數、活力、運動性(運動)和形態(形狀)都有顯著改善」一份聲明稱，這些都與男性生育能力有關。
「此外，堅果組的受試者也顯示出他們的精子DNA斷裂水平顯著降低，這是與男性不育密切相關的一個參數。
」
研究結果與其他研究中觀察到的改善精子質量的結果一致，這些研究著眼於富含歐米伽-3、抗氧化劑如維生素C和E、硒和鋅以及葉酸的飲食。
堅果含有豐富的這些營養物質。
這項研究結果是在巴塞隆納舉行的歐洲人類生殖與胚胎學會會議上公布的。
這是否意味著想要懷上孩子的男人應該在孩子身上添加堅果呢？
「我們還不能這麼說，」研究報告的合著者、西班牙維爾吉利大學的Albert Salas-Huetos說。
「但是，有證據表明，健康的生活方式改變，如遵循健康的飲食習慣，可能有助於理解——當然，堅果是地中海健康飲食的重要組成部分。
」（Slowly_Fish 209007）
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