經驗之談：怎麼千方百計提高懷孕機會

正常夫婦的正常受孕率是多少?20%左右!也就是說,每五對夫婦努力了一個月後,能懷孕的只是其中的一對,或者,你們夫婦二人要連續五個月後,才有懷孕的可能,說明懷孕是個極其複雜的過程,不是那麼容易的!

但是你也不必過份擔心,只要你們二人的硬體(生殖系統各器官)是正常的,那麼整個生理過程,是自然而然地進行著的,而且被調控得非常精確,根本不需要去人為地干與.唯一會影響這個過程自然進行的是你的情緒，因為情緒直接影響到下丘腦，而下丘腦就是調控整個過程自然進行的指揮中心！

所以，只要你能夠做到放鬆心情，就等於成功了一半！

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懷孕,說得簡單一點，就是讓一個精子和一個卵子結合在一起。

為了做到這一點，精子採用的是一個最原始最初級的戰術---人海戰術；男方每次要射出6000萬-上億個精子以保證有一個精子達到與卵子結合的目的。

既然是人海戰術，每次出發進攻的精子數量必須足夠的多，人數少了，這個戰術一定會失敗。

有的夫婦為了不放過排卵期，採取連續同房辦法，這樣做，雖然不會失去機會，但是你必須評估一下你的老公:他是不是有每天產出足夠數量精子的能力。

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根據1992年世界衛生組織（ WHO）所訂的精液正常標準，有幾項很關鍵：

精液量2ml以上；精子存活性75%以上是活動的；50%以上屬於a級與B級，50%以上為正常形態。

由此可以看出，人海戰術的原則除了人多以外，還必須精壯，這支部隊不能由老弱病殘的人組成。

否則，都是老態龍鍾，缺胳膊少腿的，能有多大進攻能力？

不知大家看過出土的秦始皇兵馬俑沒有，這支在地下沉睡了千年的隊伍，給人的印象非常壯觀，真是一支氣勢輝宏，攻無不克的精銳之師。

如果你老公的精子同樣有這樣精壯，那末可以肯定，你們夫婦二人的受孕率就會提高許多，許多！！

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許多姐妹的升級報告中經常提到，長期未准，後來查了老公的精液,發現問題就出在他的身上，經過一段時間的調理後，精子的數量和質量都有改進，很快第二個月就懷上了。

所以，我建議，如果經過三個月以上的努力還沒有成功，你一定要動員你的老公去檢查一下，因為檢查他的精液常規比較容易，而且問題也比較容易解決，不要總認為責任在自己。

這樣做，能少走不少彎路，節約不少時間！！

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只要你們夫婦二人準備懷孕，你就應該督促你的老公改變生活習慣：

1,不能抽菸，喝酒；2,不能徹夜不眠，要有充分的睡眠時間；3,穿寬鬆的內褲；4,不長時間洗熱水澡；等等。

這些習慣的改變會大大地改善精子的存活率。

男性的睪丸，每克重量每天能夠產生大約1000萬個精子，而精子的產生是需要大量營養的，尤其需要蛋白質，所以你應該增加他的營養，所謂營養倒不一定是山珍海味，蛋白質足矣！

除此之外，在日常生活中多吃些維生素E（又稱生育酚）；蕃茄紅素；韭菜（又稱起陽草）；蜂蜜（植物雄激素）；對改進精子質量和數量也大有幫助！

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說了男方的問題，接下來再說說姐妹自己的問題。

你必須充分了解自己的生理特點，尤其是子宮的位置，子宮的位置每個人都不一樣，你要弄清楚自己的狀況,因為它也影響到受孕率!

精液射入陰道,經過充份液化後,會聚集在陰道穹窿內,形成一個精液池,只要子宮頸口浸入精液池中,那末精子就會比較順利地通過宮頸,進入子宮.

而如果你的子宮頸口沒有浸入精液池中,那末對於細小的精子來說,子宮頸就是一座難以逾越的雄山大關!

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有二種子宮位置其實是比較容易懷孕的,一種是前位子宮,一種是後位子宮;前位子宮的姐妹,只要採用仰臥位,在同房後,墊高PP,那末子宮頸就正好浸在精液池中;

後位子宮的姐妹,只要在同房時,採用後進式,同房後採用俯臥式,在腹部下面墊高.保持半小時以上,子宮頸也正好浸在精液池中.

反而是處於其他位置的子宮,倒是仰也不是,俯也不是!

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到現在為止,己經提出了提高受孕率的三大措施:

1.放鬆情緒,減輕緊張;

2.改善老公的精子質量和數量;

3.了解子宮位置,採用合適的體位.

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接下來談提高受孕率的另一個方面：就是要知道自己正確的排卵日。

在排卵日前後同房是最容易受孕的。

要知道哪一天排卵,能夠使用的方法很多：算日子；測體溫；排卵試紙和超聲波監測排卵等等。

以上這這些方法都能感知排卵，但是精確程度會相差很大，其中，最不正確的是計算排卵日，比較方便的是排卵試紙，而比較正確的是超聲波監測卵泡發育。

超聲波能直觀地看到卵泡發育的過程：是在正常發育；還是萎縮了；或者已經排出；甚至黃素化了？但是卵泡發育到一定程度，超聲波只能看到有一顆很合格的卵泡躺在那裡，往往不知道這卵子是不是一定會排出，因為使這個卵子排出還必需要有一個扣動扳機的動作，而這個動作超聲波是看不到的，這是超聲波最大不足的地方。

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比較方便的方法是使用試紙，要使卵子排出，必須要有扣動扳機的動作，那就是LH要形成一個脈衝，突然出現一個LH的高峰，有了這個高峰，卵泡就會破裂，卵子就會排出，排卵試紙就是去測這樣一個高峰，一旦測到了，就說明快排卵了。

但是，排卵試紙是一種定性的方法，即使出現了陽性，你並不知道是不是確定已經到了高峰，所以這個時候你要增加測的頻率，原來一天測一次，這時你最好一天測二次，甚至三次，當看到顏色由深到淺的變化趨勢時，就能夠肯定上一次你測到的是最高峰了。

確排卵L最自然的方法是看拉絲，在排卵前1-2天，雌激素會出現一個高峰，這個高峰

使子宮頸分泌大量分泌物，這種分泌物象蛋清，清而稀薄，可拉成10cm左右的長絲而

不斷。

這常常就是接近排卵期的征侯。

這個特徵是自然而然發生的，它不像使用排卵試紙測試時所造成的緊張心情。

當你上W.C

,不知不覺中感到它出現的時候。

就提醒了你。

當然，由於排卵的發生並不是雌激素控制的，所以當雌激素到達高峰，不一定就會出現

排卵,常常雖然有拉絲，而不能使你好孕。

不過，內分泌一般是很協調的，因此，一旦你發現

了拉絲，就千萬不要放過這個機會。

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不能作為常規使用的判斷排卵方法是排卵期出血和排卵痛。

雖然排卵期出血和排卵痛

確實是排卵過程中出現的現象，但是這種現象並不是每個人都會有，也不是每個月都會

發生的。

所以你把它作為一個唯一的方法肯定是不行的。

會讓你浪費許多時間，不過，把

它作為一種輔助判斷方法是完全可以的。

尤其是排卵痛，一旦你感覺到了，往往比較

準確。

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目前，最科學的方法是使用LH半定量不孕試紙檢測排卵，它能夠用比色的方法測到一

組具體的LH的數據，把這些數據連成一條曲線，就可以清楚地看到LH出現的一個高峰，從而，判斷出正確的PL日。

根據曲線的形狀，你還可以分析自身的PL缺陷，是PCOS（多囊卵巢）；還是LUFS(卵泡黃素化)；或者是根本無排卵型。

從而確定下一步應該如何做。

這種試紙使用單克隆抗體技術，比目前普遍使用的試紙要精確和直觀得多了，技術真是

有了長足的進步！！

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到現在為止,己經提出了提高受孕率的四大措施:

1.放鬆情緒,減輕緊張;

2.改善老公的精子質量和數量;

3.了解子宮位置,採用合適的AA體位；

4.採用合適的方法，了解自己的生理狀態，找准排卵日。

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精子要進入女性的子宮頸，有時會非常困難，子宮頸就象清兵入關前的山海關，雖然當時滿清軍隊已經非常強大，但是一直到吳三桂打開了山海關大門才得以長驅直入，占領了北京。

最有利的子宮頸位置是能夠在AA後浸在精液池中，然而不是所有女性的子宮都長得這樣有利，每個人的子宮位置都不一樣，有時，子宮頸離開精液池很遠，對精子來說，要進入子宮頸就象登月那樣困難。

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所以，就出現了人工授精技術，當女性有抗精子抗體，或者男性的精子狀態欠佳，就可以採用人工授精技術來提高受孕率。

對男性的精液經過處理，剔除了畸形和不合格的精子後，使用注射器，把精液直接注入女性的子宮腔。

但是，人工授精的過程是極其乏味的，就象在手術台上進行一次手術操作，絲毫沒有感情的興奮和交融，只有冷漠和恐懼！

由於精子是越過子宮頸直接進入子宮腔的，當然受孕率會有所提高！

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子宮頸不在最恰當的位置上，對精子來說，要登上它真是非常的難，因此，在AA後，姐妹有的抬高PP，有的倒立，有的讓老公提起雙腿墩墩，目的就是讓精子進入子宮。

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