影響生育能力的三大生活習慣
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在日常生活中，有些男士的一些不良習慣和生活方式會影響自己的生育能力。
如果你準備要寶寶了，就要提前改掉它。
1.過頻的熱水浴
睪丸產生精子，需要比正常體溫37°C低1-1.5°C的環境。
研究資料表明，連續3天在43-44°C的溫水中浸泡20分鐘，本來精子密度正常的人，密度會降到1000萬/毫升以下，這種情況會持續3周之久。
近年的「溫熱避孕法」就是根據這個道理而來。
因此，男士不宜進行過頻、過久的熱水浴。
2.營養不良和偏食
精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。
並不一定要吃甲魚、黃鱔之類。
但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給，是必不可少的。
有偏食習慣的人，往往容易發生某些營養物質的缺乏，影響到生育能力。
3.精神抑鬱及過度疲勞
抑鬱和疲勞可影響性功能和生精功能。
過多的騎自行車、摩托車和騎馬，往往會使攝護腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響功能或加重慢性炎症，最終影響生育能力。
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