老婆老是說我不行，那是因為我早泄，男人預防早泄從身邊的飲食做
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對於現在很多男性吃壯陽藥來達到壯陽和治療早泄的方法，專家們一再指出這是一種非常不科學的應對的治療方法，因為，我們知道，壯陽藥有陽亢興奮的催情作用，但卻對早泄的發生基本上沒有什麼作用。
如果想達到壯陽和預防治療早泄的目的，我們完全可以從身邊的飲食做起。
海洋中的食物
比如牡蠣、泥鰍、以及魚蝦等。
因為它們都含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。
其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。
男性同胞常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。
對男性的遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
泥鰍
泥鰍富含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。
其味甘，性平，有補中益氣等效果等、養腎生精功效。
對調節性功能有較好的作用。
泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。
成年男子常食泥鰍可滋補強身。
多食用蔬菜
男性需要多食蔬菜來均衡飲食，淡菜就是一個很好的選擇。
淡菜又名珠菜、殼菜。
含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。
其味咸，性溫，有助於男性同胞溫腎固精、益氣補虛功效。
適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。
男子常食可強壯身體增強性功能。
大豆
大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對女性好，對男性同胞的攝護腺相同益處。
除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的乾酪都是不錯的選擇。
櫻桃
人們別小看那一粒粒的小櫻桃，裡面裝滿了對人體有益處的抗氧化劑，能夠為你提供全天候的營養。
有條件的話，立誓親手天天都能吃上這種水果。
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