葉酸對孕婦的作用，備孕時男性是否也需要補充葉酸？

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，是胎兒生長發育不可缺少的營養素，存在於小到病毒、細菌，大到人類的所有生命系統中，因最初是從菠菜葉中提取得到的，故稱為葉酸。

葉酸最主要的作用是讓胎兒的神經管細胞發育正常，以免胎兒出現神經管缺陷疾病。

其次補充葉酸還可以預防嬰兒的出生缺陷。

而且女性吃葉酸還有預防貧血的作用，葉酸能夠製造紅細胞，孕婦吃葉酸也能夠預防孕期貧血。

有研究表明，孕婦體內葉酸充足，胎盤能更快速的增長，吸收母體內更多的營養。

了解了葉酸的作用，很多人覺得似乎沒看到葉酸對男性有什麼特別的重要。

其實葉酸對男性的精子影響很大。

大家都知道精子的好壞是影響懷孕的甚至影響胎兒的健康。

有研究表明，男人體內葉酸如果過少，會造成男人的精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結合，孕育出來的孩子很容易出現染色體缺陷疾病，比如唐氏兒，長大後患癌症的機率也會比常人更高。

而且由於現代的男性在外應酬多，吸菸喝酒免不了，這樣導致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些葉酸，精子異常的危險性會降低30%左右。

男性備孕除非了補充葉酸，男性還應該多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟等有利於精子健康的食物。

指導意見：男性備孕建議補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，這是男性備孕的優質組合物質，通過含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質來提高精子質量和精子活力，提高男性生育能力，有助於備孕成功和優生優育。